益生菌除了對腸胃有作用，還具有緩解不耐乳糖症狀、預防生殖系統感染、增強人體免疫力、降低血清膽固醇、幫助吸收營養成分等作用

的確，益生菌從一開始被研究的最多的就是它與腸道之間的關係。事實也證明，它確實對腸道的健康起著眾多作用，如，其代謝產物可以降低腸道ph值，刺激腸道蠕動，從而緩解便秘、腹脹等問題；還可以參與腸道粘膜免疫，提高人體免疫力；對抗有害菌，維護腸道健康狀態……

正如題主所言，部分商家會將益生菌的作用誇張化，也因此造成了很多消費者的反感與困惑，但也不要因此就錯過了益生菌，因為它確實在諸多方面對我們人體起著重要的作用。如果題主是想利用益生菌解決腸道方面的問題，可以嘗試下life space。

從現有的證據來看，益生菌與腸道的關係是最密切也是被人認可的，但是它與身體其他部位的關係也不容忽視。

口腔

口腔存在著複雜的微生物環境，當有害菌過多的時候，就會導致口臭、齲齒、牙周炎的發生。益生菌可以有效抑制有害菌的生長，保持口腔健康。

目前已經有部分關於益生菌的牙齒健康產品，如益生菌咀嚼片，可以減少牙菌斑的生長，預防齲齒。還有益生菌牙膏，透過刷牙，增加口腔益生菌的定植，對抗蛀牙菌、口臭菌等，抑制有害菌的生長、繁殖，把它們帶離口腔，這樣口腔有害菌減少，口氣自然就緩解了。

陰道

陰道是人體菌群分佈最多的三個部位之一，另外兩個就是前面說到的口腔、腸道。科學研究表明，健康女性的陰道是一個平衡的微生態系統，益生菌特別是陰道乳酸菌可以在陰道中產生乳酸、細菌素、過氧化氫等代謝產物，具有很強的抑菌作用，在保護陰道、防止致病菌定殖、提高女性私處免疫防禦力方面都起到很重要的作用。

但相比在腸道中的益生菌應用，口腔及女性私處的益生菌應用研究相對較少，也因此，在嘗試相關療法時最好諮詢下醫生的建議。