羽毛球擊打高遠球的技巧：

1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在後，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在後腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉於右側，拍頭位於額頭上方。

2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作迴環上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。

3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的迴環動作繼續向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續作迴環動作，手指屈指發力握緊拍子，以正拍面擊球託的後下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協調屈臂降至體側協助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然後揮拍擊球。

4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移並向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速後順勢收回至體前，還原成松握球拍。

5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體並完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而後右腳落地。

高遠球的打法：

第一：提舉引拍

持拍手臂一側身體，由下肢開始，向後轉體側身，同時將球拍從身體的中下側向持拍手臂一側的肩膀後上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角（或略小於直角）。拍面儘量與球網平行。虛握球拍！目的：舉起球拍準備擊球！

第二：蹬轉體引拍

持拍一側從腳下發力，向前進行蹬轉帶動身體同時前轉，肩部帶動大臂快速向前擺動，肘部儘量向上、並靠近頭的側部，小臂和球拍向後放鬆自然下垂。半虛握球拍！目的：集中身體力量！

第三：引拍發力

臂發力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內旋同時完全握緊球拍。目的：擊球！

第四：將球拍自然向另一側收拍

從以上四個分解環節的前三個動作中，可以看出，腕關節處在放鬆和協助發力上，放鬆時肯定不會出問題，發力時同樣帶有力量，也不易受傷，剩下的就是第四個收拍這個環節了。好多人由於收拍動作沒有做完，在半空突然停止，就會出現強行收拍，這樣，由於擊球后所剩餘的力量沒有完全化解掉，只有靠手腕有限的彎曲角度來承擔剩餘力量，容易造成傷害。因此，收拍的時候要規範動作，這需要在長期的訓練中自己摸索。