1.不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。
2.你平時是在做認真的卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四項基本的保養工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留汙垢，接著油脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果搓得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。所以每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油汙，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。也許不少人恨透自己的滿面油光，於是每隔幾小時就用洗面皂使勁洗臉，不給油光任何一點逗留在臉上的機會。拼命地清潔臉部，以為這樣就可以抑制油脂分泌，讓肌膚乾淨清爽，殊不知這恰恰是對肌膚致命的傷害，非但不能解決皮脂分泌旺盛的問題，反而使出油現象更加嚴重。因為肌膚要保持一種水油平衡的狀態，過分的清潔面板，會使肌膚表層缺少水分，並分泌出更多的油脂來補充失去的水分，進而形成了這種惡性迴圈。而且，過分的清潔很可能會破壞肌膚原有的溼潤系統，那將更糟糕！
3.不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性面板多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性面板的作用。你也許認為，面板已經夠油的了，怎麼還需要保溼？這是個嚴重的錯誤觀念，因為這些油分並不能肌膚所需的水分和滋潤功能，只不過是因為平常臉部油脂堆積，讓乾燥缺水的狀況不宜顯現而已。很多例子顯示：肌膚如果長時間缺乏水分，體內為提供保護屏障作用加速分泌更多油脂，最後形成油性肌膚特有的“內幹外油”現象。
4.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。
5.調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
6.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。激素平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性體內激素很容易受壓力的影響，如果內分泌紊亂，首先就會引起面板問題，甚至導致油脂大量分泌。在做到每日認真的清潔之外，緩解自身壓力才是上上策。
7，可服每天用維合VB二片，VE400IU，VA10000IU，鋅50MG，VC500MG隨餐服用。如果痘長得很多,可以內服三蕊膠囊或泰爾絲膠囊,但白天要注意防曬,還要注意避孕.可外塗0.025的迪維霜,夜用,白天防曬.
1.不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。
2.你平時是在做認真的卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四項基本的保養工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留汙垢，接著油脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果搓得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。所以每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油汙，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。也許不少人恨透自己的滿面油光，於是每隔幾小時就用洗面皂使勁洗臉，不給油光任何一點逗留在臉上的機會。拼命地清潔臉部，以為這樣就可以抑制油脂分泌，讓肌膚乾淨清爽，殊不知這恰恰是對肌膚致命的傷害，非但不能解決皮脂分泌旺盛的問題，反而使出油現象更加嚴重。因為肌膚要保持一種水油平衡的狀態，過分的清潔面板，會使肌膚表層缺少水分，並分泌出更多的油脂來補充失去的水分，進而形成了這種惡性迴圈。而且，過分的清潔很可能會破壞肌膚原有的溼潤系統，那將更糟糕！
3.不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性面板多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性面板的作用。你也許認為，面板已經夠油的了，怎麼還需要保溼？這是個嚴重的錯誤觀念，因為這些油分並不能肌膚所需的水分和滋潤功能，只不過是因為平常臉部油脂堆積，讓乾燥缺水的狀況不宜顯現而已。很多例子顯示：肌膚如果長時間缺乏水分，體內為提供保護屏障作用加速分泌更多油脂，最後形成油性肌膚特有的“內幹外油”現象。
4.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。
5.調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
6.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。激素平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性體內激素很容易受壓力的影響，如果內分泌紊亂，首先就會引起面板問題，甚至導致油脂大量分泌。在做到每日認真的清潔之外，緩解自身壓力才是上上策。
7，可服每天用維合VB二片，VE400IU，VA10000IU，鋅50MG，VC500MG隨餐服用。如果痘長得很多,可以內服三蕊膠囊或泰爾絲膠囊,但白天要注意防曬,還要注意避孕.可外塗0.025的迪維霜,夜用,白天防曬.