這是眼鏡對面板的擠壓造成的，需要經常做按摩，或是長假時不戴眼鏡，或改用隱形眼鏡時間長了會慢慢恢復的。

多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多吃富含蛋白的食物魚、瘦肉等有益於面板營養供給，關鍵是解除壓迫，自然恢復。

壓痕形成的最大原因是眼鏡下方撐鼻樑處的兩個塑膠托葉老化變硬，而我們又沒能及時發現並更換。一般我們配眼鏡，如果不是度數有所增加是不會再重新配一副的，一戴就是好幾年，但眼鏡下方撐住鼻樑處的兩個塑膠托葉就沒這麼能撐了，它們一年一般就會老化掉了，特別是在炎熱的夏天，我們鼻樑上分泌的油脂會把使塑膠老化變色，有時候還會變成黃色，這時你會發現它們變的很硬，不像剛配時那麼柔軟了。這時你要立刻到配眼鏡的店裡讓店主給你換兩個，換這個小東西一般是不收錢的，所以我建議一年換一次，不要等到它們變色變硬，給你的鼻樑刻上印後才想起來換。

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眼鏡度數高的話，鏡片也會相應的沉，再加上眼鏡本身的重量，所以在選擇眼鏡上也很有講究。現在鏡框的樣式有很多，為了消除壓痕，應該儘量選擇框架輕的，我推薦半框鏡架或者無框架的眼鏡架，材料最好選擇樹脂的，鏡片材料也最好選擇樹脂的，輕便。

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壓痕是戴框式眼鏡留下的痕跡，如果是戴隱形眼鏡就不會有了，為了減輕鼻樑的負擔，可以時常的更換隱形眼鏡佩戴，這樣有助於緩解鼻樑所承受的壓力，又能改變形象。一般兩天戴框架眼鏡，一天戴隱形，交替進行，慢慢的壓痕就會變淺的。

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對壓痕部位做按摩或者做眼睛保健操。鼻樑上戴眼鏡的位置很疲勞，一天被眼鏡壓著，血液流通不好，所以才容易形成壓痕，所以一有時間我們就可以按摩一下鼻樑處，把眼鏡摘下來，用拇指和食指稍用力按壓眼睛兩則的鼻樑處，直到感到微微發熱為止，也可以做眼睛保健操，對視力也有好處，一舉兩得。

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使用眼霜。如果非常著急去除眼鏡壓痕，建議用些眼霜，每天早晚輕揉塗抹，可以緊緻面板，使壓痕儘快的消失。

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用熱水敷，每天晚上倒些熱水，拿用熱毛巾敷眼睛兩則壓痕處，讓這裡的血液迴圈開，有助於壓痕的消除。

注意事項

隱形眼鏡還是不要太長時間配戴，因為隱形眼鏡容易磨損眼睛，給眼睛造成損傷，所以，還是以要以框架眼鏡為主。