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    如何減輕暈車反應  

    1. 乘坐巴士時儘量選擇前排位置。前排相對比較平穩,後排顛簸更厲害,而且車身的移動與車輛行進方向不同,容易導致暈車的發生。  

    2. 行車時,引導寶寶注視車窗前方較遠處的風景,而不要看兩旁快速移動的物體。  

    3. 坐私家車時,適當開啟車窗,保持車內空氣清新,不要有汽油味,避免在車內吸菸,或攜帶氣味較重的食品。可以使用空調來調節車內空氣,但不要讓車內溫度太高。  

    4. 車內放點輕鬆的音樂,以舒緩寶寶緊張的情緒;懸掛適當的玩具,吸引寶寶注意;或讓寶寶聽故事、做深呼吸,設法轉移他的注意力。一次暈車並不代表以後次次會暈車,寶寶若是以前有暈車的經歷,要防止他陷入自我暗示而再次復發。  

    5. 不要讓寶寶在車中看書或畫圖,不要玩掌上游戲機,這樣容易暈車。  

    6. 乘車的前夜要設法使寶寶睡眠充足。人在疲倦狀態下對外面的適應性差,容易出現暈車現象。  

    7. 坐車前不要讓寶寶吃得太飽,也不應空腹,以防加重暈車症狀。肚子餓時,可以給寶寶吃小量的鹹味蘇打餅乾等易消化的點心,但不要給寶寶吃過甜或油膩的食物。  

    8. 自駕車行駛時力求平穩,儘量減少突然加速或減速,避免急剎車,減少改變車道的次數。  

    9. 若是長途駕駛,最好在停靠站停車休息幾次,讓寶寶下車走動,呼吸點新鮮空氣。  

    10. 經常暈車的寶寶,可以在乘車前一小時服用暈車藥,劑量要和年齡體重相匹配。不過1歲以內的寶寶不能服暈車藥。  

    11. 發生暈車時,可以用拇指適當按壓寶寶的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處),或掐壓內關穴(在腕關節掌側,腕橫紋正中上2寸,即腕橫紋上約兩橫指處,在兩筋之間),可以減輕暈車症狀。  

    12. 準備好幾個小塑膠袋,寶寶嘔吐時,讓他將嘔吐物吐在裡面,以免汙損車內環境。然後讓寶寶漱漱口,消除口中氣味,用手紙擦淨嘴巴。  

    13. 平時多讓寶寶參加一些體育鍛煉,加強前庭功能訓練。小寶寶可以抱著在原地慢慢旋轉,注意不要搖晃太厲害,以免損傷腦子;稍大的寶寶可以帶他玩滑滑梯、盪鞦韆、搖搖馬、平衡木、過山車等遊戲。這些遊戲可以鍛鍊寶寶的運動平衡和感覺統合能力

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