艾草是一種極陽的藥草，具有很好的去溼氣的作用，用艾草泡腳的時候，會刺激到足部的穴位，並且促進身體的血液循壞，改善我們心腦等器官的功效，讓我們身體排出虛寒，達到通經活絡、驅寒祛溼的功效。

一般我們會將艾草曬乾之後，用來泡腳，不但可以去除溼氣，對於女性的月經不調、腹痛、出血過多或者是過少都具有很好的療效。艾草對於祛除腳氣具有一定的功效，在加上艾草具有香氣和滅菌的作用，經常的使用艾草泡腳的話對於祛除腳氣有一定的療效。

由於現在工作環境和夏季的原因，人一般都會出現身體乏累、四肢無力、精神不佳等情況的出現。這個時候我們就可以在睡前的時候食用艾草進行泡腳，起到很好的排出溼氣的作用，對於睡眠質量來說也是非常好的保證。

艾草泡腳的方法

將曬乾的30克艾草加入1500毫升的水進行煮沸，然後撈出艾草，等到水溫將至45攝氏度的時候，就可以開始泡腳了，最佳的泡腳時間就是在晚上睡覺之前，每次泡腳的時間掌握在20到30分鐘就可以了。夏季泡腳的時候，一般水溫不用太高，先放溫之後，將雙腳放進去浸泡就可以了。

艾草泡腳的注意事項

1、不要每天使用

雖然艾草泡腳的效果非常的好，但是也不適合每天的使用。經常的使用艾葉泡腳的話，會導致臉部出現供血不足的情況，一般會出現頭昏、頭痛等症狀，而且每天泡腳的話，不但起不到去溼氣的作用，反而有可能加重溼氣！

2、不要泡時間過久

泡腳的時間不要太久，不管是用什麼進行泡腳都是一樣的道理。一般適宜的時間是掌握在20到30分鐘是最好的。泡腳時間過久的話，會導致心率比平時的快，容易增加心臟的負擔。用艾草泡腳的時候，如果感覺到身體發熱的話，那就是溼氣開始散出了，這就不需要再接下去泡。糖尿病患者一般末梢的感覺能力比較差，這個時候由家人試一下水溫，以免自己被燙傷。

3、不要用銅盆（金屬盆）泡腳

一般用艾草泡腳的時候，都建議大家使用木盆而不是銅盆。因為金屬盆的化學成分非常的不穩定，它容易和中藥的鞣酸產生反應，並且會生成有害的物質，使得艾草的藥效就會大大的折扣