怎樣補脾腎？有沒有簡單且有效的方法？答案是肯定的。但必須具足兩個條件，一是辨證論治，對證用藥，二是戒急勿躁，慢慢調理。為什麼要具足以上兩個條件呢？現在我們就來分柝一下。

首先我們必須認識到辨證論治的重要性，中醫的診斷治療理論與西醫不同。西醫是辨病論治，而中醫則是辨證論治。比如感冒，西醫認為感冒是一種病，治療方法以解熱鎮痛為主。而中醫則認為感冒並非只是單一的感冒，而是有多種證型，如風寒感冒證，熱感冒證，暑溼感冒證等等，治法以對證施藥為主，也就是說，風寒感冒用風寒解表感冒藥，風熱感冒用疏散風熱感冒藥。同理，脾腎虧虛也有多種證型。如脾有脾氣虛，脾陽虛，脾胃陰虛等證，腎有腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽雙虛等證。治法應以陰虛滋陰，陽虛補陽，雙虛雙補的對證用藥方法為主治。若想以一種藥物治療脾腎虧虛的所有證型，這隻能說是一種不切實際的幻想。

從上得知，中醫用藥，是以疾病的證型所確定的。所以，若脾腎虧虛，我們首先應辨明是那一種虧虛證，然後再選擇對證藥物調理。如有脾氣虛，證見身倦乏力，少氣懶言，脘腹脹滿，面色萎黃等表現症狀，可服用人參健脾丸，補中益氣丸等益氣健脾類中成藥，平常可用黨參9g，炙黃芪15g煎水代茶飲。如有脾陽虛，證見脘腹冷痛，肢冷便溏，可服用理中丸，附子理中丸，良附丸等溫中健脾中成藥。如有脾虛夾溼，證見體倦乏力，食少便溏，可服用參苓白朮顆粒(丸)來調理，平常可用炒白朮6g，炒薏米15g，茯苓6g水煎代茶飲。腎虛亦如是，如有腎陰虛，證見頭暈耳鳴，盜汗遺精，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，可服用六味地黃丸，歸芍地黃丸等滋陰補腎類中成藥。如有腎陽虛，證見腰膝冷痛，陽痿早洩，陽虛水泛，下肢浮腫，可服用桂附地黃丸，右歸丸等溫補腎陽類中成藥。平常可用肉蓯蓉60g，鎖陽3Og，枸杞子30g，炙淫羊藿20g，菟絲子20g，肉桂10g，泡酒4市斤，每日25mI服用。

兌之，對脾腎虧虛證，應有正確的認識，不可有急躁心理，應對證用藥，慢慢調理。

腎乃先天之本，就像樹的樹根，脾是我們身體後天之本，先天不足後天來補，脾胃養好腎自然而然就好。最有效最直接簡單的方法就是補充身體能量，曬太陽，要讓身體各個部位上焦中焦下焦都曬到太陽，那就得學習外華人裸曬，怎麼樣不用裸曬(特別是寒冷的冬天)又能很好的補充Sunny呢？歡迎諮詢我