可以一起吃。 海帶和木耳是可以一起吃的，它們不會破壞彼此的營養，相反還有互補的作用，木耳和海帶都能軟化血管、預防心虛管疾病和降低血脂的作用。
1、海帶的營養 海帶的碘含量非常豐富，缺碘的話可以吃海帶來補充，能防治缺碘性甲狀腺腫，還能補充人體各種所需的營養物質，增強人的抵抗力，最主要的是經常吃海帶能預防癌症，但是每次吃海帶都要適量。
2、木耳的營養 木耳不僅具有食用價值，藥用的功效也是 非常好的，經常吃木耳能補血，可以防治缺鐵性貧血。對血液迴圈系統有很大的好處，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增強人體免疫功能，延緩衰老。 木耳和海帶這樣做好吃 1.木耳用涼水泡發、洗淨，大的撕成小塊，瀝乾水份 2.海帶洗淨、切段，浸泡30分鐘，去鹹 3.洋蔥、青椒、紅椒切成細絲，蒜頭搗碎 4.鍋裡放入適量水，水開後，放入黑木耳，焯水3分鐘，撈出，過涼開水，備用 5.放入洋蔥快速焯水，撈出，過涼開水，備用 6.放入海帶，煮約15分鐘，出鍋後過涼開水，備用 7.倒掉鍋裡的水，鍋裡放少許食油，油熱後放入青紅椒爆香，放入蒜頭、醬油、陳醋、十三香、鹽、白糖、蠔油、腐乳、雞精、香油拌勻 8.將木耳、海帶、洋蔥倒入鍋裡，拌勻 9.裝盤。放入冰箱冷藏片刻，口感更涼爽 海帶不能和什麼一起吃 柿子 海帶和柿子相剋，兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。 茶 海帶和茶相剋，會引起腸胃不適。吃海帶後不要馬上喝茶，因為茶含鞣酸，海帶中含有豐富的鐵，鞣酸會阻礙體內鐵的吸收。 酸澀水果海帶和酸澀水果相剋，導致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果，因為海帶中的砷如果沒有被沖洗乾淨的話，酸澀水果中的維生素C與砷相作用，容易形成有毒物質。再者，酸澀水果含植物酸，海帶中含有豐富的鐵，植物酸會阻礙體內鐵的吸收。 豬血 海帶和豬血相剋，兩者同吃不利於消化吸收，導致便秘。 甘草 海帶不宜同甘草同食。海帶屬於鹹寒冷滑的食品，並含有豐富的碘，容易與甘草中的某些成分發生不良反應。甘草補氣健脾，當配甘溫之品為好，而海帶鹹冷，故服用甘草時，一定要禁食海菜。
可以一起吃。 海帶和木耳是可以一起吃的，它們不會破壞彼此的營養，相反還有互補的作用，木耳和海帶都能軟化血管、預防心虛管疾病和降低血脂的作用。
1、海帶的營養 海帶的碘含量非常豐富，缺碘的話可以吃海帶來補充，能防治缺碘性甲狀腺腫，還能補充人體各種所需的營養物質，增強人的抵抗力，最主要的是經常吃海帶能預防癌症，但是每次吃海帶都要適量。
2、木耳的營養 木耳不僅具有食用價值，藥用的功效也是 非常好的，經常吃木耳能補血，可以防治缺鐵性貧血。對血液迴圈系統有很大的好處，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增強人體免疫功能，延緩衰老。 木耳和海帶這樣做好吃 1.木耳用涼水泡發、洗淨，大的撕成小塊，瀝乾水份 2.海帶洗淨、切段，浸泡30分鐘，去鹹 3.洋蔥、青椒、紅椒切成細絲，蒜頭搗碎 4.鍋裡放入適量水，水開後，放入黑木耳，焯水3分鐘，撈出，過涼開水，備用 5.放入洋蔥快速焯水，撈出，過涼開水，備用 6.放入海帶，煮約15分鐘，出鍋後過涼開水，備用 7.倒掉鍋裡的水，鍋裡放少許食油，油熱後放入青紅椒爆香，放入蒜頭、醬油、陳醋、十三香、鹽、白糖、蠔油、腐乳、雞精、香油拌勻 8.將木耳、海帶、洋蔥倒入鍋裡，拌勻 9.裝盤。放入冰箱冷藏片刻，口感更涼爽 海帶不能和什麼一起吃 柿子 海帶和柿子相剋，兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，容易影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。 茶 海帶和茶相剋，會引起腸胃不適。吃海帶後不要馬上喝茶，因為茶含鞣酸，海帶中含有豐富的鐵，鞣酸會阻礙體內鐵的吸收。 酸澀水果海帶和酸澀水果相剋，導致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果，因為海帶中的砷如果沒有被沖洗乾淨的話，酸澀水果中的維生素C與砷相作用，容易形成有毒物質。再者，酸澀水果含植物酸，海帶中含有豐富的鐵，植物酸會阻礙體內鐵的吸收。 豬血 海帶和豬血相剋，兩者同吃不利於消化吸收，導致便秘。 甘草 海帶不宜同甘草同食。海帶屬於鹹寒冷滑的食品，並含有豐富的碘，容易與甘草中的某些成分發生不良反應。甘草補氣健脾，當配甘溫之品為好，而海帶鹹冷，故服用甘草時，一定要禁食海菜。