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1 # 曹旭大哥
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2 # 藍風24
可以加,牛奶和蜂蜜可以一起吃,以下是蜜豆牛奶杯的製作方法:
主料:紅小豆200克、蜂蜜適量、清水700克
輔料:牛奶適量、細砂糖適量、淡奶油適量
1、將200克紅小豆反覆清洗乾淨,去除乾癟豆;
2、放入砂鍋中,加入700克清水;
3、大火燒開,中小火慢慢燉煮60分鐘左右,至水分基本收幹,小豆綿軟;
4、加入適量蜂蜜;
5、攪拌均勻,開大火繼續收幹水分;
6、待砂鍋中的水分沒有了,小豆上面包裹上蜂蜜,關火晾涼即可;
7、另取一隻鍋,加入牛奶、淡奶油和細砂糖,牛奶和淡奶油的比例是10:1,煮沸後備用;
8、取50克蜜豆放入料理機中,打成豆泥;
9、將打好的蜜豆泥放入杯中;
10、緩緩倒入牛奶即可。
可以的。在牛奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的營養互補。可以潤腸通便.能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力等。1、蜂蜜與牛奶同時飲用,一定要注意牛奶的溫度不要超過40℃,保證蜂蜜的營養成分不受破壞,才能最大限度地發揮二者的保健功能。2、一般來講,奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。3、在選用優質牛奶的同時,更要注意蜂蜜的品質,最好選擇正規廠家的產品,一般國營藥店的蜂蜜質量還是比較可靠的。筆者經驗,有些結晶蜂蜜的品質更高。