個人認為不用過分講究，符合個人習慣就好。喝茶本身是有益身體健康的，但如果胃不好，還空腹喝濃茶，那害處就大了。至於晚上喝茶好不好，也是對個人而言的，對我們潮汕人，喝慣了功夫茶，基本上是每天喝茶三次以上，從小到大，身體已經習慣了，不喝茶反而覺得精神欠佳，晚上喝茶甚至睡前喝茶都是沒問題的，但也不能過量，一是容易肚子餓，二是喝多了睡不著，至於少喝茶的人，就不要了。畢竟喝茶主要還是享受為主，好處不過是其次嘛。

我覺得和你的心態也是有關係的 放輕鬆 沒關係的 保持快樂舒暢的心情 不要讓自己太累負擔太重 其實和茶也是沒有太大關係的。不要擔心.但是隔夜的茶水最好不要喝！　　下面是菊皇茶的用法 你自己看看因該什麼時候使用 下次注意點哦　　菊皇茶秉承以茶養生的理念，配以菊花、蓮子心、枸杞子、甘草、陳皮、（胖大海，有口喉幹才需要用）等多種草本原料，不但充分考慮了健康、便利、時尚和口感等的因素，滿足白領人群多方面的需求　　而且其看得到的真材實料，有助於清熱降火，益胃養顏。6味東方養生草本配方互補互益，一來杜絕更多咖啡因加甚秋燥，二來以草本茶精華逐步滋養，且行動式的包裝更使得攜帶方便，體驗不僅僅在工作之餘才可以享受。　　茶，不僅在於有什麼料，更在於怎麼“喝”。菊皇茶該如何飲用呢?　　一飲清晨時，清晨是排毒的重要時機，菊皇茶中的橘皮是理氣調中、燥溼化痰的上好食材，此時飲用，彷彿把一夜的積鬱統統趕出身體，頓時感覺神清氣朗，獲得一天的好精神；　　二飲午餐後，午餐過後容易精神懨懨，眼睛乾澀、喉嚨也發癢嘶啞，早晨儲備的精氣神不覺已消耗過半，此時泡上一袋菊皇茶，讓其中的甘草和枸杞趕走虛熱，使頭腦恢復清醒；枸杞更能益腎明目，對長期伏於電腦前的上班族而言尤為滋養，精神奕奕的工作狀態片刻恢復；　　三飲臨睡前，臨睡前的保養對於調劑身心與美容美體有著重要的作用，當身體與精神完全進入放鬆狀態時，品享桐鄉菊花的清香和蓮子的微甘，在菊皇茶香氤氳中舒緩心神，將白晝的緊張和壓力拋擲腦後，盡情享受美好休憩時光。　　茶文化是中國五千年悠久歷史中最廣為流傳的傳統文化之一。近年來，在傳統的泡茶飲用之外，各種茶飲漸漸在年輕人中興起。“茶”，已經慢慢滲透至我們的生活中，成為必不可少的日常飲品。茶飲種類繁多不可計數，挑選一款真正好品質的茶飲並學會如何“喝茶”，才能使茶體現出應有的價值，為生活與健康帶來更多獲益。