近期額頭上面長了很多痘痘，很苦惱。
就是這種密密麻麻的小痘痘
當時覺得是上火了，就自己拿了一些小時候經常喝的板藍根，喝了一段時間之後也沒有什麼效果。
就在網上買了一款祛痘膏用，挺有效的，
現在已經好了
所以總結了一下，想要分享給你們。
一：首先要找到原因
1.是不是工作壓力太大了，我當時有一部分是工作原因，所以我覺得額頭上長痘痘和工作壓力是成正比的。工作壓力增加，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應出這種現狀。但是工作壓力大隻是額頭長痘痘的一種原因，只要我們在工作上放輕鬆點，痘痘就不會跑到額頭上去啦。
2.電腦輻射的危害也是巨大的。我們面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，所以慢慢的就會形成痘痘。
3.Sunny的輻射我們也不可小看哦，當面板在沒有遮掩的情況下，經過Sunny的暴曬也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。
4.另外，內分泌紊亂，吃刺激性東西也是都對會痘痘的發生產生影響滴。
二：找到原因就要改正啦
1. 調整腸胃功能
當腸胃功能不好的時候，容易便秘，導致毒素在身體中堆積，就會導致痘痘出現，所以平時應該多吃一些粗糧和含有膳食纖維的水果和蔬菜，比如芹菜，豆角，白菜等，少吃肥甘油膩、辛辣刺激的食物，就可以潤腸通便，調理腸胃功能，能讓痘痘減少。
2.保持規律生活
平時要注意保持愉快的心情，當壓力過大時，要為自己適度的減壓。還要保證充足的睡眠時間，晚上10點左右就要入睡，不要熬夜。只要能堅持規律的生活，痘痘就能消失無蹤。
3.注意面板清潔
因為油脂分泌太多，毛孔堵塞，就會導致痘痘的出現，所以平時要注意經常用溫水洗臉，徹底清洗面板上的油脂。晚上睡覺前一定要徹底的卸妝，額頭上長痘痘時儘量避免留厚厚的劉海，防止額頭面板呼吸不暢，導致痘痘的出現。
三：外用
使用好的祛痘膏，不要求最貴的，只要適合自己的。我覺得我用的祛痘膏就很好啊，而且裡面也不含激素，所以用的時候很放心。
就分享到這啦，拜拜...
近期額頭上面長了很多痘痘，很苦惱。
就是這種密密麻麻的小痘痘
當時覺得是上火了，就自己拿了一些小時候經常喝的板藍根，喝了一段時間之後也沒有什麼效果。
就在網上買了一款祛痘膏用，挺有效的，
現在已經好了
所以總結了一下，想要分享給你們。
一：首先要找到原因
1.是不是工作壓力太大了，我當時有一部分是工作原因，所以我覺得額頭上長痘痘和工作壓力是成正比的。工作壓力增加，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應出這種現狀。但是工作壓力大隻是額頭長痘痘的一種原因，只要我們在工作上放輕鬆點，痘痘就不會跑到額頭上去啦。
2.電腦輻射的危害也是巨大的。我們面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，所以慢慢的就會形成痘痘。
3.Sunny的輻射我們也不可小看哦，當面板在沒有遮掩的情況下，經過Sunny的暴曬也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。
4.另外，內分泌紊亂，吃刺激性東西也是都對會痘痘的發生產生影響滴。
二：找到原因就要改正啦
1. 調整腸胃功能
當腸胃功能不好的時候，容易便秘，導致毒素在身體中堆積，就會導致痘痘出現，所以平時應該多吃一些粗糧和含有膳食纖維的水果和蔬菜，比如芹菜，豆角，白菜等，少吃肥甘油膩、辛辣刺激的食物，就可以潤腸通便，調理腸胃功能，能讓痘痘減少。
2.保持規律生活
平時要注意保持愉快的心情，當壓力過大時，要為自己適度的減壓。還要保證充足的睡眠時間，晚上10點左右就要入睡，不要熬夜。只要能堅持規律的生活，痘痘就能消失無蹤。
3.注意面板清潔
因為油脂分泌太多，毛孔堵塞，就會導致痘痘的出現，所以平時要注意經常用溫水洗臉，徹底清洗面板上的油脂。晚上睡覺前一定要徹底的卸妝，額頭上長痘痘時儘量避免留厚厚的劉海，防止額頭面板呼吸不暢，導致痘痘的出現。
三：外用
使用好的祛痘膏，不要求最貴的，只要適合自己的。我覺得我用的祛痘膏就很好啊，而且裡面也不含激素，所以用的時候很放心。
就分享到這啦，拜拜...