牙齦炎會引發牙齦腫痛，牙齦紅腫，牙齦出血，如果不及時治療的話，還會出現潰爛。

由於現在生活條件的變化，人們吃的東西太多，我們都會喜歡吃些辛辣的東西，容易上火的東西，但是這些東西會刺激我們的口腔。

我們的飲食習慣清淡為主，多吃一些新鮮的水果與蔬菜，多喝白開水，有利於排毒養顏，多喝牛奶。不要吃太多油膩的東西。最後注意個人衛生。

含生薑片。生薑不僅可以驅寒除溼，對與治療牙齦炎是很有幫助的。

我們可以先把姜洗乾淨後，切成一片一片的小片，每到晚上睡覺的時候，可以在牙的患處包上。

因為姜具有消炎，鎮痛殺菌的作用。這樣我們每天睡覺的時候，就不會被牙齦疼醒了。

用大蒜頭來治療。我們可以把大蒜的皮剝掉，然後再把它洗乾淨，把大蒜搗成汁。

直接把大蒜汁塗抹在牙齦的患處。然後還可以把大蒜放入水中熬煮。然後每天晚上堅持喝一杯。

因為大蒜可以消炎鎮痛。此方法既經濟又實惠，方便使用。

用鹽水漱口。牙齦炎我們應該注意個人衛生，每次吃完飯之後，我們都應該用鹽水漱口，每天早上和晚上都應該刷牙。

因為我每天吃東西的太多，如果不注意個人的口腔清潔，會形成很多的牙垢，引發咽炎。

我們應該選擇軟的牙刷，物理抗菌的牙膏。

建議口服消炎藥治療也可以用生理鹽水漱口緩解症狀。

平時注意飲食清淡多喝金銀花和菊花茶水會有改善。