免疫力低下的表現有如下這些：

一、容易疲乏

免疫力低下很容易出現四肢乏力、腰膝痠軟、心跳加快、全身肌肉軟弱無力等不易解除的疲勞現象。在工作上毫無動力，提不起精神，情緒無故低落，即使休息一段時間得到了緩解，但持續不了多久又會打回原形。

二、容易感冒

免疫力低下的話，感冒就成為你的家常便飯，只要天氣稍微發生變化，驟冷驟熱或換季時期，不加註意的話就會中招，而且感冒會反覆無常，要經歷很長時間才會好。

三、容易腹瀉

免疫力低下的人，即使飲食上避免了辛辣和生冷的東西，沒有暴飲暴食的情況，也是很容易腹瀉的，這是因為免疫力低下的時候，機體抵抗細菌的能力就會下降，而且還會影響胃腸黏膜的分泌，此時腸胃就變得嬌貴，稍微吃錯一點點東西都會容易造成腹瀉。

四、傷口容易感染

免疫功能低下的時候，人體細胞容易被細菌病毒侵入感染，因此，免疫力低的人一旦出現傷口，會容易出現紅腫流膿甚至潰爛的情況，傷口需要比較長的時間才能恢復。

以上就是免疫低的表現，如果發現自己有上面所說的情況，最好先去醫院確診，確診是免疫力低的話，就要儘快提高免疫力。提高免疫力就要多運動，多休息，最重要就是補充蛋白質，缺乏蛋白質是造成免疫力下降的主要因素。補充蛋白質可以有效提高免疫力，多吃豆製品，魚類、肉類、雞蛋等含蛋白質高的食物，也可以選擇蛋白質補充劑如蛋白粉，蛋白粉是補充蛋白質最快速方便的方法。以前我缺乏蛋白質也是經常感冒的，身體素質抵抗力很差，後來我堅持每天衝一勺湯臣倍健蛋白粉來補充蛋白質，現在身體槓槓噠~