夏天坐月子有以下誤區要謹記：

1.不能吹空調。很多人認為產婦和新生兒是不能吹空調的而且月子裡要保暖，結果前年就在上海國際大都市熱死了一位可憐的產婦。

2.不能洗澡洗頭。夏天一個月不能洗頭洗澡，大家想像一下這幅場面是如何的，如果是處女座的產婦，我估計真的是要了親命了。

3.月子裡不能吃水果喝水。一個月就是大魚大肉，喝湯喝奶，天啊，月子裡不長肉才怪呢？

4.月子裡不能運動,要躺著。月子裡當然要可能休息好，但生命在於運動，適當的在家裡走走總該可以吧。

如何讓產後鬆弛的小腹變平坦呢：

1.注意飲食合理搭配。營養均衡並不是大魚大肉高脂肪高能量食物；

2.收腹帶。在傷口復原後可以用收腹帶適當的幫助收腹，腹部的恢復。

3.合理運動。最好諮詢一下產後修復師採用合理帶鍛鍊方法這樣能更有效促進產後恢復。

去年我正是七月份最熱的時候做的月子，那難受再不想經歷二次。在醫院裡的時候產房沒空調，剛剖完睡了一天一夜太累也沒啥感覺。等人清醒後就遭罪了。穿的睡衣直接汗溼了一次又一次，頭髮汗也直冒，還要蓋被子不讓吹風，吃的當面冷的不能吃，吃點熱飯就直冒汗。住了五天就直接回家了。家裡總比醫院好點。要注意的是剖腹產後下床走動的時候要自己慢慢來，別讓別人拉你，讓別人扶著按你的勁慢慢來才不會撕拉傷口。月子40天沒洗頭，把長頭髮編起來了。收腹衣穿了幾次太熱沒堅持，現在吃完飯肚子就出來了，不知道穿了會不會沒大肚子，這有點後悔沒堅持。產前140.產後120.現在96。再者就是堅持母乳，對寶寶，對自己都是非常好的選擇，我寶寶快一歲了，堅持母乳餵養到現在

坐月子是指從分娩到一個月這段時間，女性身體的許多器官，需要這個時間去恢復，如果坐不好月子，會落下疾病，給女性帶來一生的痛苦，那麼夏季坐月子，因為天氣炎熱，也是需要好好調養的，需要注意的是:夏天室內的溫度，應保持在25度左右，要經常開窗通風，可以適當的開空調，以防中暑，但不可以直吹產婦。坐月子是可以刷牙，洗頭，淋浴的，但要注意水的溫度，洗頭和淋浴後應該立即擦乾，不要立即開窗，以免受涼。飲食上要注意少食多餐，多吃些營養高，熱量高，易消化的食物，要營養均衡，以促進身體的恢復和乳汁的分泌，要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，預防產後便秘，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意外陰的衛生，保證充足的睡眠，保持愉快的心情。