現在不少人都喜歡用紅棗和枸杞泡在一起沖水喝，其實把這兩種中藥泡在一起，對身體是很有益處的。因為，枸杞和紅棗都是大補的食物，一起食用可以達到功效翻倍的目的。紅棗有什麼作用？1、排毒。紅棗在一定水平上還有排毒養肝的作用，這是因為紅棗能夠在一定水平上減輕毒性物質對肝臟的損害，所以那些肝臟功效不是特別好的人應該在日常飲食中多吃一點兒紅棗。2、養顏。一些愛漂亮女性想要排毒養顏的話也可以在日常餬口中多吃一點兒紅棗，因為紅棗不但具備排毒養顏的成果，還可以在必定水平上抵擋面板的衰老，這是因為紅棗裡面有一種可以調理人體新陳代謝的物質，這種物質的最主要的功效便是可讓新細胞在快速的時間內發生。3、安神。除此之外，紅棗，還有一個特別實用的功效，那便是養血安神，紅棗裡面因為含有大量的鈣還有比較豐碩的黃酮類物質，這些物質對於疏肝解鬱有很大的作用，特別是對於養血安神有著顯著的作用。4、降壓。另外，不少人都不知道，其實紅棗還有沉著催眠和降壓的結果，那些每天都煩躁不安的人可以多吃一點兒紅棗，心神不寧的人，就寢質量不好的人也可以多吃一點兒紅棗。5、補血。家喻戶曉的是，紅棗有補氣補血的作用，這是因為紅棗裡面含有豐碩的鐵，並且又是合成血紅蛋白的需要元素，可以說是特別難得的一種合成血紅蛋白的物質，吃紅棗可以補血，平時在日常生活中中可以多吃一點紅棗，特別是那些身體比力虛弱的人或者是貧血的，人也可以在平時日常生活中多吃一點兒紅棗，女性在月經前後也應該多吃一點兒紅棗。枸杞有什麼作用？枸杞的作用便是可以護眼明目，大概很多人都不知道，其實視黃醇和視卵白是組成人的視網膜主要物質，枸杞裡面有不少的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素可以在人體內轉化成為維生素a，維生素a又可以在人體內生成視黃醇，所以常常吃枸杞的話可以提高視力，有些人得了黃斑症也可以多吃一點兒枸杞。所以說用紅棗和枸杞一起泡水喝是大有益處的。

可以。

主料：蘋果半個、銀耳半朵、紅棗8個

輔料：枸杞適量、冰糖適量

步驟一：將紅棗和銀耳用清水浸泡2小時左右。

步驟二：蘋果切小塊，枸杞洗淨。

步驟三：把所材料放入鍋中，加入適量清水。

步驟四：燉一小時。

步驟五：燉好後盛出加入適量冰糖食用。