多喝水身體好，水中加一物，這杯水就更神奇了

1荷葉泡水 荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及刮脂保健的作用

1、降三高 荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善

並且無副作用，適合長期引用。2、清暑利溼 泡製後的荷葉味微鹹，具有清暑利溼的作用

對多種常見病均有一定效果。2枸杞泡水 枸杞的保健功能很強，補身護膚

護肝養肝的作用，枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯

對糖尿病患者具有一定的療效。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用

可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行

3檸檬泡水 檸檬維生素C含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用，預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

好了本期內容就到這裡了，三高人群可以嘗試一下

好像是有道理，實際上不會，除非是大量丟失體內液體（血液或水分）產生休克時，才會用輸液的方法維持血壓，使血壓升高。而平時的高血壓病的血壓升高，是周圍血管緊張收縮，管腔變窄，才使壓力增加，喝水不會使血壓升高，人體會自動平衡水分，變尿排出。

水是構成生命的基本物質，我們每天都應該保證一定的水量攝入。可以肯定的說，高血壓患者多喝水是肯定不會導致血壓升高的。

在日常飲食生活方面，影響血壓的主要有如下幾個因素，首當其衝的是食鹽。

攝入過多的食鹽，能導致血壓升高，並增加高血壓病的發病率，這也是北方人高血壓發病率高於南方人的主要原因之一。目前指南建議，對於正常健康人，每天應該控制鹽攝入量小於六克，而高血壓患者應該小於五克。

第二項影響血壓的因素是鉀鹽。鉀鹽和食鹽的作用相反，攝入富含鉀鹽的食物，能夠有助於降低血壓。有研究表明，如果嚴格控制鈉鹽的攝入，和增加富鉀食物的攝入，能夠降低血壓（收縮壓）5到10個毫米汞柱，這也基本相當於一種常規降壓藥物的降壓能力。

另外，吸菸也會導致血壓升高。在吸菸的時候，菸草中的有害成分能夠刺激交感神經興奮，導致外周動脈血管收縮，進而發生血壓升高，所以不管對於健康，正常人還是高血壓患者，應該嚴格戒菸。

總而言之，對於高血壓患者來說，日常生活方式的干預是治療的基礎，包括飲食，運動，控制體重，戒菸限酒等等。