肝癌是常見的多發病，首先要避免情緒波動，多多保持樂觀的精神，接種乙肝疫苗，避免吃發黴的食物，少吃醃製肉製品，不吸菸，避免飲酒，避免情緒波動，預防糖尿病，定期參加體檢，進行篩查。平時避免過度勞累，戒掉不良的生活習慣，養成良好的健康的習慣。

以下內容摘自上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院肝臟外科副主任醫師杭化蓮《怎樣預防肝癌的發生》

怎樣才能有效的預防肝癌的發生呢?在日常的生活中，肝癌已經逐漸成為了一種常見的癌症疾病，雖然中國的醫療技術得到了很高的發展，但由於肝癌早期缺乏特異性的臨床症狀，也缺乏特異性的早期診斷指標，患者就診時往往已達中晚期，此時治療亦沒有十分有效的方法，且治療效果也令患者不樂觀。因此，對於該疾病應該做好預防措施。那麼，怎樣才能有效的預防肝癌患者的發生呢?下面我們看看預防肝癌的方法。

預防肝癌的方法主要有以下幾點：

一、防病毒感染在日常生活中，一定要避免亂吃藥，慢性肝炎患者發生機率比正常人高出一百倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等；

二、合理飲食透過多年的臨床診斷觀察，發現該疾病與人們的不良生活習慣有著很大關係。很多年輕人營養過剩，高脂肪、高蛋白飲食，缺乏運動，肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺。另外，現在許多人有吸菸酗酒的不良習慣。這些都是危險因素；

三、調整情緒、規律作息現如今，人們的生活壓力越來越大，每天面對不良情緒，生活作息沒有規律，熬夜加班是家常便飯，心態調整不好，作息無規律，就容易發病。中醫的觀點、怒傷肝；每天晚上11時至凌晨3時，依照中醫經脈循行理論，是肝經執行的時間，肝的排毒需在熟睡中進行。因此，在平時生活中，一定要做好自我調節精神狀態，保持良好的生活規律，定時起居，保證充足的睡眠

杭化蓮上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院肝臟外科/肝移植中心醫療組長，副主任醫師、副教授、碩士生導師。擅長精準肝切除技術治療各類肝膽良惡性疾病，精於各類肝臟移植手術，對複雜肝膽疾病的診治及圍手術期管理積累了豐富的經驗。