第一型人格——完美型

完美型即第一型，具有原則性，認真盡責，希望所做的每件事都絕對正確，害怕犯錯；對自己和他人都有較高的要求，愛批判自己，也愛批判別人，他們內心擁有一張列滿應該與不應該的清單。他們很難為了自己而輕鬆玩樂，因為他們總以超高標準來審查自己的行為，而且老是覺得自己做得還不夠。因此，他們有可能因為害怕無法臻於完美而遲疑不前耽擱了事情。

他們相信總有一種正確的做法。他們的目標明確，自我約束和控制能力強，有很強的道德優越感，很厭惡那些不守規矩的人，特別是當這些人越矩得逞時；注重維護質量和高標準，關注細節。

他們厭惡拖泥帶水或浪費，擅長指導他人改進工作方法，正確且高效率地做事。是優秀的組織的人才，能夠緊追錯誤和必須完成的事項不放，直到把任務完成。

第一型人格辨別方式外表與氣質：衣裝整齊，嚴肅認真，目光有神，不苟且。安於本分，勤奮，刻苦耐勞，講求公正，正義，盡忠職守；溝通風格：對事不對人，直接，毫不留情，不懂得婉轉；身體語言：腰板直，挺硬，可以長久保持同一姿勢；行動反應速度通常是較快和急；面部表情：目光銳利，面部表情變化少，嚴肅拘緊，笑容不多；語氣語調：生硬，速度偏慢，聲線較尖，沒有尾音；常用詞彙：應該、不應該；對、錯；不、不是的；照規矩；如果你要和第一型的人交談

1.你必須以理性、合乎邏輯，並且正經的態度和他們溝通，才能獲得他們的認同。

2.接著你可以適時表現一些幽默感，緩和他們的嚴肅僵硬，藉以牽引他們放鬆心情，放心發揮他們可以有的幽默、並且凡事試著朝正面想。

3.當他們不知為何生氣，或是顯得很“龜毛”時，我們不必太在意，不必追究他們的態度由來，不必跟之衡突，因為他們的怒氣大多不是衝著你來的。它可能只是把無名火，也可能是針對其它跟你完全沒相關的事！

4.說話要真誠、直截了當，因為他們十分感敏，加上判斷力很佳，對於別人玩弄技倆、背後動機，他了然在心。如果你拐彎抹角只會令他不屑與厭惡

1號注重完美，關注自己心目中的標準和周圍事物的差異，他們難以忍受周圍的事物不在正常的軌道上執行。一方面，他們的嚴謹和認真會讓事物的執行朝著更加美好的方向發展，但另一方面，他們卻也可能給周圍的人帶來很大的壓力。