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  • 1 # 使用者104702065382

      中醫說:五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食物養肝;白色食物養肺;黑色食物養腎  所以,補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳  具體如下:  芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。  粟米 :能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。  豇豆:性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用  牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。  狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。  羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨。  豬腎:性平,味鹹。  淡菜 :有補肝腎、益精血的功效。  乾貝 :性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。  鱸魚:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。  桑椹:性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。  芡實:性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。  胡桃:性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。  山藥:性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。  枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。  晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。中國民間稱枸杞為“卻老子。  杜仲:性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨  何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。  蝦:性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用。

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