痣，每個人身上或多或少都會長有，有些痣從小就有了，有些是長大後慢慢出現的，部分痣隨著時間的變化，也會出現相應的改變，這時候，就要提高警惕了。因為痣有時候不只是簡簡單單的“痣”，而是黑色素瘤，惡變程度高、死亡率也高，極其危害健康。

①邊緣無規則、顏色雜亂

痣一般是純色的，如果某顆痣的顏色比較雜亂、由多種顏色混合而成，說明它已經發生了惡變，有轉變成黑色素瘤的可能，要重視。

②會疼痛、發癢

這是黑色素瘤常有的一個顯著特徵。如果你的痣不痛不癢，尚且可以安心，但如果它讓你有了明顯的不適，就要早去檢查了。

黑色素瘤常表現為斑塊狀、結節狀、甚至是菜花一樣的形狀，如果你身上有這樣的“黑痣”，要提高警惕。與此同時，如果發現這些“黑痣”的皮下組織有腫塊、並且會向身體擴散，別拖了，早去就醫。

很多人對於身上的痣都不太重視，因為它們不痛不癢，對生活也沒有干擾，所以也不會注意到痣有沒有發生變化。

要提醒大家的是，對於身上一些比較大的痣，一定不要輕易忽視，看看這些痣無論是顏色還是形狀，在一段時間裡有沒有發生變化。如果發現異常，應該及時去醫院檢查一下，不論結果如何，求個安心。

尤其是長在我們腳底或手掌這些部位的痣，一定要加強重視，因為這些部位的痣更容易受到摩擦，時間久了，一旦惡化，情況就更加危險了。

①防止黑色素大量沉澱

降低黑色素沉澱，目前主要透過內服煙醯胺火麻蛋白質粉來調理，開水沖泡微涼後即可飲用。

煙醯胺是對抗黑色素沉澱最常見、也更直接有效的一種物質，內服的方式，可以由內而外逐步瓦解黑色素沉澱，慢慢分解面板表層已形成的黑色素沉積，同時可以預防新的黑色素沉澱出現。

煙醯胺火麻蛋白質粉中的EGCG，有超乎維C一百倍的抗氧化力，可以幫助身體清除自由基，防止更多的黑色素沉澱生成，同時也能防範色斑等色素沉著，進而降低黑色素瘤的發生。

②重視身體的異常

如果發現身上的痣出現了明顯的異常，不要大意，去檢查。

紫外線、日照會加速面板表層的黑色素沉澱，給黑色素瘤的出現埋下基礎。因此，做好防曬，對於預防很有必要。