吃麵食、吃溫性的水果。米飯是酸性的，面經過發酵更養胃。不要吃湯泡飯，因為飯泡軟了人下意識咀嚼的次數會減少不利於消化。（細嚼慢嚥）

如果胃動力不足（消化不好 飽漲）可以少食多餐、餓的時候吃口味淡的麵包或者饅頭，建議家裡常備一些蘇打餅乾，鹼性有助於中和胃酸，餓了來一小袋非常管用！

如果有胃炎請禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的東西、胃炎的人喝熱水也會胃疼的，只喝溫水。奶製品儘量喝溫水沖泡的奶粉，一次別喝太多。

列舉一些比較對胃很友好的食物:

西藍花（對幽門螺旋桿菌陽性的朋友有奇效）

新鮮蔬果 南瓜 芋頭 山藥 胡蘿蔔 小米 麵條 饅頭 麵包 包子 蝦 魚 豆製品 等高纖維高蛋白低脂食物，這些均需要清淡烹飪 ，每種食物都不要吃的過多、過飽。（尤其高澱粉食物比如芋頭）

按時吃飯（尤其早飯），最後祝大家早點把胃養好！

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

擴充套件資料：

油炸食品。像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

柑橘汁。酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。