建議去醫院治療，治療腦鳴的同時，一定要保持一個良好的生活飲食習慣，儘量避免熬夜。治療的話可用疏風安腦湯日常生活中有一個好的心情狀態，如果休息好點，心情情緒好點，那腦鳴就會有所緩解。

產生腦鳴的原因很多,要根據不同情況,採取適合的方法緩解:

1.放鬆休息.如果年輕人腦鳴，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。

2.適度按摸.如果老年人腦鳴,一般是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。適度按摸可以緩解.

3.注意日常生活護理，避免接觸強烈的噪聲，放鬆心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機.

4.飲食調理.山萸肉.沙吉利.熟地.制首烏.黨參.麥冬.懷牛膝各10克,菊花5克,石菖蒲3克。時限：每日一劑,可在一週內見效.山萸肉為不可或缺之藥。

名醫處方：升麻9克、蒼朮、生 荷葉各15克，加減運用：伴有頭脹、脈浮緊者加天麻、芥穗各12克：伴有噁心，眩暈、脈浮數滑者加竹菇12克，半夏9克；伴有大便幹、脈浮數者加川軍：伴有舌苔黃膩而厚、脈濡或浮滑者加藿香、白芷各9克。服藥方法：上藥水煎服、每日1劑、早晚分服。

腦鳴在中醫上講因腦髓空虛，火鬱，痰溼阻滯所致。以自覺腦內如蟲蛀鳴響為主要表現的腦病。多發於中、老年，女性多於男性，自覺腦內如蟲蛀、鳴響，常伴耳鳴，腰膝痠軟，目眩等症狀。檢查時多無特殊發現，腦鳴在西醫上認為多與緊張，焦慮有關，患者由於長期緊張，焦慮工作壓力大。除腦鳴外，還可能出現睡眠不好，情緒不穩定，注意力不集中，乏力，心慌，氣短，頭暈，頭痛等症，但客觀檢查常常沒有發現器質性病變，某些藥物的使用可引起腦鳴。此外，有些器質性病變，如腦部組織病變，耳部疾病，高血壓，腎病，白血病，糖尿病，高血脂等也可能出現腦鳴。