安寧、清靜自己，堅強、鼓勵自己，放鬆自己，輕鬆自己，一樣事都沒有的。將心放坦然，保持情緒穩定、樂觀。不要過多去想這想那，簡單自己，放下複雜，好好學習，鍛鍊身體。其實自己是一個很優秀善良的人，換作其他人，可能就難保持和發揮到自己的水平了。自己的心，就拳頭那麼大小，困擾自己，干擾自己的問題，就堅決放下，因為猶如垃圾及大便，又髒又臭又沉重，不要裝在心裡啦。讓自己的心潔淨、爽快、更活躍。這將使自己的人生更有希望和意義！

特發性震顫是個什麼樣的疾病？

特發性震顫是一種常染色體的顯性遺傳性疾病，但具體病因尚未明確的疾病。臨床表現為上、下肢和頭、面部的不自主震顫，有時也會伴有聲音震顫。傳統觀點認為這是一種良性疾病，但現在的研究已經表明，這個疾病與衰老有關，尤其是老年人患病易發展成帕金森病。

這個疾病具有典型的家族傾向，往往在20歲前就容易出現。而沒有家族病史的則往往多在40歲以後起病。

特發性震顫對人們損害往往是勞動能力下降甚至喪失，目前看對壽命沒有直接影響。

特發性震顫的治療採取的是藥物和外科治療方式，具體的治療需要看患者的震顫程度評級。在這裡建議樓主前往正規醫院的神經科進行診療。

目前尚不清楚特發性震顫的病因，但在臨床上確實會遇到當情緒出現問題時特發性震顫加重的表現，可能原因是二者在大腦內具有相同的遞質通道結構。另外，還有一種原因是由於對特發性震顫的擔憂導致的。

但無論是哪種情形，當出現抑鬱問題時都需要妥善處理。根據樓主的描述，我個人建議樓主可以前往所在地的精神心理科進行診療。對於伴有特發性震顫的抑鬱障礙，可以透過服用抗抑鬱藥物和心理治療的模式來幫助。具體情況，需樓主前往醫院診療。

祝大家健康！