還不上的話就要看你具體欠了多少，需要還多少，你手上有多少錢可以還進去！如果你有部分錢可以還進去，那還簡單你可以聯絡建行的客服詢問能不能做最低還款。有的話那就還最低還款的錢，這樣利息高點但是這是最安全的操作了！不會影響你的徵信也不會有催款的電話和簡訊！

如果你現在連最低還款的錢都拿不出來，而你又在其他地方還能借到。那就先把借來的錢還進去也可以？不過這樣操作的話拆了東牆補西牆債會越來越多！

如果其他地方已經借不到錢了，已經屬於網黑了。那就只能求助你家人了。

最後，勸你一句，借錢一定要想清楚能不能還的掉！你能欠到錢是因為你的信用，而你不還錢你的信用就能負數了！信用社會，你沒信用將寸步難行！

銀行的貸款還不上怎麼辦呢？首先應該主動與銀行協商解決。我們都知道，逃避不是解決問題的辦法，最好是積極籌款，因為銀行貸款還不上會直接影響到你的信譽，面臨罰息，銀行催收，或者是銀行會走法律程式。

一個月內沒還貸款，銀行就是收罰息，一個月以後銀行會有簡訊通知，三個月以上，銀行會電話通知或者是上門催收。六個月以上，銀行會向法院起訴，將會有法院的傳票寄到貸款人家中。在開庭之日不管借款人是否到庭，法院都會凍結貸款人的抵押物，然後進行拍賣。

貸款還不上，銀行會對貸款人及擔保人進行處理催收。

1，拍賣房產，所得款項用來還貸款。

2，如果有擔保人，將會向擔保人催賬。

3，將貸款人或者貸款人的公司列入黑名單，上報人民銀行徵信系統。

4，對貸款人催收，透過法律程式起訴貸款人。

所以貸款還不上只有兩個辦法，一個就是主動跟銀行協商，讓銀行多給一點時間。但是這段逾期的時間一樣會收罰息和滯納金的。第二就是積極籌款，找朋友，找家人親戚，找同事借錢。