剛剛掙脫夢魘醒來，想過會兒再睡就來知乎看看。
我是差不多兩三年前出現夢魘的症狀。睡夢中明明感覺很想醒來，意識很清楚，但就是醒不來，想掙扎，但好像沒力，想喊出來，但感覺喉嚨被捏住了一樣，發不出聲。會特別慌張，夢裡的自己會怕是不是醒不來了，很難受，但意識很清楚，知道自己要起來才行，甚至可以聽到感受到周圍的環境聲。當時就特別希望室友們能喊一下我，叫醒我。一般都是在夢裡掙扎一會兒後，感覺要費很大勁才能慢慢恢復身體的知覺，再慢慢醒來。那段時間還不知道這個是夢魘，特別害怕自己會一覺醒不來，就讓室友每次午休或者早上起床的時候叫一下我，我有時候就真的是聽到她們起床的動靜以及模模糊糊的談話聲，很想起來，然而夢魘控制著我。。要費好大勁才能掙扎起來，還會讓自己感到特別心慌。
後來倒沒有經常夢魘，即使有也比較輕微。但剛剛就又經歷了比較嚴重的夢魘。剛睡著就好像被人壓住，固定了身體，很不舒服，想動想掙扎，但動不了。然後就知道是在夢裡，知道要馬上醒來才行，但又動不了。夢裡感覺手腳都是麻的，很不舒服，越想掙扎越難受，就是那種日常腳麻了，還想使勁的難受感覺，夢裡那種很真實的感覺。意識很清楚，知道要醒來才行，也不知道自己最後是用沒用力，反正那種麻木感滿滿消退了就醒來。
但很奇怪，這次醒來跟以前不一樣，以前夢魘醒來後會有一陣恍惚，就不會想繼續睡了。這次醒來只是知道了自己從夢魘中出來了，可是特別特別困，眼睛都睜不開的那種，意識知道自己接著睡可能還會繼續夢魘，但就是控制不了，就又真的昏昏沉沉睡著了。果然馬上又接著夢魘了orz這下整個人在夢裡就是轉來轉去的，轉的很暈很暈的那種，我想睜開眼睛，想喊出來，甚至用牙齒咬住嘴唇（這個動作我好像是真的感覺到做了），但在夢裡還是一直上下左右地轉來轉去，越來越暈，暈到想要抱住被子有個支撐，我也不知道我到底動了沒有，反正就很難受，暈眩的感覺特別真實，想卻醒來醒不來。慢慢地，就跟剛剛麻木感消失一樣，眩暈也滿滿消退，然後就醒了。
這下醒了就完全清醒了，也實在不敢立刻接著睡，太難受了。就趕緊拿出手機，轉移一下。那種明明在睡夢中意識很清醒，但又想醒醒不來，想動動不了，想叫叫不了的感覺太難受了，太沒安全感。
我覺得我剛剛睡姿也沒啥多大問題，也沒有壓迫到心臟啊什麼的，不知道咋就接著夢魘兩次…
也希望各位睡覺有好夢，夢魘 也別再有了。
剛剛掙脫夢魘醒來，想過會兒再睡就來知乎看看。
我是差不多兩三年前出現夢魘的症狀。睡夢中明明感覺很想醒來，意識很清楚，但就是醒不來，想掙扎，但好像沒力，想喊出來，但感覺喉嚨被捏住了一樣，發不出聲。會特別慌張，夢裡的自己會怕是不是醒不來了，很難受，但意識很清楚，知道自己要起來才行，甚至可以聽到感受到周圍的環境聲。當時就特別希望室友們能喊一下我，叫醒我。一般都是在夢裡掙扎一會兒後，感覺要費很大勁才能慢慢恢復身體的知覺，再慢慢醒來。那段時間還不知道這個是夢魘，特別害怕自己會一覺醒不來，就讓室友每次午休或者早上起床的時候叫一下我，我有時候就真的是聽到她們起床的動靜以及模模糊糊的談話聲，很想起來，然而夢魘控制著我。。要費好大勁才能掙扎起來，還會讓自己感到特別心慌。
後來倒沒有經常夢魘，即使有也比較輕微。但剛剛就又經歷了比較嚴重的夢魘。剛睡著就好像被人壓住，固定了身體，很不舒服，想動想掙扎，但動不了。然後就知道是在夢裡，知道要馬上醒來才行，但又動不了。夢裡感覺手腳都是麻的，很不舒服，越想掙扎越難受，就是那種日常腳麻了，還想使勁的難受感覺，夢裡那種很真實的感覺。意識很清楚，知道要醒來才行，也不知道自己最後是用沒用力，反正那種麻木感滿滿消退了就醒來。
但很奇怪，這次醒來跟以前不一樣，以前夢魘醒來後會有一陣恍惚，就不會想繼續睡了。這次醒來只是知道了自己從夢魘中出來了，可是特別特別困，眼睛都睜不開的那種，意識知道自己接著睡可能還會繼續夢魘，但就是控制不了，就又真的昏昏沉沉睡著了。果然馬上又接著夢魘了orz這下整個人在夢裡就是轉來轉去的，轉的很暈很暈的那種，我想睜開眼睛，想喊出來，甚至用牙齒咬住嘴唇（這個動作我好像是真的感覺到做了），但在夢裡還是一直上下左右地轉來轉去，越來越暈，暈到想要抱住被子有個支撐，我也不知道我到底動了沒有，反正就很難受，暈眩的感覺特別真實，想卻醒來醒不來。慢慢地，就跟剛剛麻木感消失一樣，眩暈也滿滿消退，然後就醒了。
這下醒了就完全清醒了，也實在不敢立刻接著睡，太難受了。就趕緊拿出手機，轉移一下。那種明明在睡夢中意識很清醒，但又想醒醒不來，想動動不了，想叫叫不了的感覺太難受了，太沒安全感。
我覺得我剛剛睡姿也沒啥多大問題，也沒有壓迫到心臟啊什麼的，不知道咋就接著夢魘兩次…
也希望各位睡覺有好夢，夢魘 也別再有了。