建議平時養成良好習慣，不要依賴於藥
一：保護胃黏膜應該怎麼做
1、不要暴飲暴食
吃飯時，不能暴飲暴食，吃的過飽或者過飢會加重腸胃負擔，導致胃黏膜受損的，應該吃個七八成飽就行。有條件的最好上午下午加一些點心，這樣不至於太飢餓了。
2、多食用羊肉，搭配食用其它肉類
羊肉鮮嫩，屬於溫性食物。營養價值高，吃火鍋時多吃些羊肉，能溫補脾胃，讓胃裡覺得暖暖的，很舒服，現在羊肉摻假的很多，在吃火鍋時要選擇品牌的門店，以防吃到假羊肉。
3、食用酸性、辣性食物要適量
過量的吃醋、吃辣會對胃黏膜造成很大的損傷的，所以這類食物要適量吃，不能貪多，特別是腸胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
4、不要長時間大量飲用烈性酒
烈性白酒對胃黏膜刺激很大，如果經常酗酒，對胃黏膜的損傷會持續進行，胃黏膜得不到及時的修復，慢慢的就會導致胃出現問題。
5、多吃養胃粥
養胃的粥類比如小米南瓜等粥，對腸胃能起到很好的保護作用。所以平常應該多喝一些。
6、不要煩躁易怒
煩躁易怒的情緒會導致身體個器官執行異常，血脈不通，腸胃會隨之受到影響的。所以想保護腸胃，保護胃黏膜，應該保持比較良好的心情。
二：保護胃黏膜的食物
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養胃山珍”，據《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
3、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。雞蛋的製作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。
4、紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
5、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
6d活謂素：改善胃腸道功能（對胃粘膜有輔助保護作用）
建議平時養成良好習慣，不要依賴於藥
一：保護胃黏膜應該怎麼做
1、不要暴飲暴食
吃飯時，不能暴飲暴食，吃的過飽或者過飢會加重腸胃負擔，導致胃黏膜受損的，應該吃個七八成飽就行。有條件的最好上午下午加一些點心，這樣不至於太飢餓了。
2、多食用羊肉，搭配食用其它肉類
羊肉鮮嫩，屬於溫性食物。營養價值高，吃火鍋時多吃些羊肉，能溫補脾胃，讓胃裡覺得暖暖的，很舒服，現在羊肉摻假的很多，在吃火鍋時要選擇品牌的門店，以防吃到假羊肉。
3、食用酸性、辣性食物要適量
過量的吃醋、吃辣會對胃黏膜造成很大的損傷的，所以這類食物要適量吃，不能貪多，特別是腸胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
4、不要長時間大量飲用烈性酒
烈性白酒對胃黏膜刺激很大，如果經常酗酒，對胃黏膜的損傷會持續進行，胃黏膜得不到及時的修復，慢慢的就會導致胃出現問題。
5、多吃養胃粥
養胃的粥類比如小米南瓜等粥，對腸胃能起到很好的保護作用。所以平常應該多喝一些。
6、不要煩躁易怒
煩躁易怒的情緒會導致身體個器官執行異常，血脈不通，腸胃會隨之受到影響的。所以想保護腸胃，保護胃黏膜，應該保持比較良好的心情。
二：保護胃黏膜的食物
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養胃山珍”，據《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
3、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。雞蛋的製作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。
4、紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
5、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
6d活謂素：改善胃腸道功能（對胃粘膜有輔助保護作用）