一般泡不要超過半小時就可以了，裡面可以放一點每天晚上用熱水泡腳是一個很好的習慣，水的溫度可以控制在40℃左右，泡腳的時候雙腳血管會擴張，能夠有效的促進血液流通，減少腦充血，能夠緩解頭痛，還能夠降血壓，緩解疲勞，對於感冒有很好的緩解作用，還能夠提高睡眠質量，對於一些疾病尤其是寒涼的疾病，有很好的輔助治療作用。但是要注意的是，泡腳的時間不宜太長，一般情況下半個小時是不能超過的。 天天泡腳是會對身體有好處的，因為泡腳能幫助舒緩腳部神經，這樣能對緩解疲勞有好處，而且經常泡腳還能起到很好的驅驅寒暖宮的作用，所以建議平時可以經常泡腳，這樣對女生的身體也會有好處，除此之外建議平時也可以經常用艾葉或者是生薑來泡腳，艾葉和生薑都能去除身體中的寒冷，而且還能有活血的作用，但是艾葉不能經常泡腳，這樣會對身體有一定的影響。 溫水泡腳的話，好處是很多的，尤其是可以減少足部的壓力 。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了 一、我們都知道泡腳是一種很好的養生方法，具體有哪些功效呢 1、使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜， 2、，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 3、水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 4泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。 二、泡腳需要注意的事項 泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。泡腳最好時長半個小時就好了。 三、哪些人群是不宜泡腳的 1、正在發育期的兒童 處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水。 2、空腹或過飽者 空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。 3、老年人泡腳要小心 老年人泡腳需要格外小心，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈
一般泡不要超過半小時就可以了，裡面可以放一點每天晚上用熱水泡腳是一個很好的習慣，水的溫度可以控制在40℃左右，泡腳的時候雙腳血管會擴張，能夠有效的促進血液流通，減少腦充血，能夠緩解頭痛，還能夠降血壓，緩解疲勞，對於感冒有很好的緩解作用，還能夠提高睡眠質量，對於一些疾病尤其是寒涼的疾病，有很好的輔助治療作用。但是要注意的是，泡腳的時間不宜太長，一般情況下半個小時是不能超過的。 天天泡腳是會對身體有好處的，因為泡腳能幫助舒緩腳部神經，這樣能對緩解疲勞有好處，而且經常泡腳還能起到很好的驅驅寒暖宮的作用，所以建議平時可以經常泡腳，這樣對女生的身體也會有好處，除此之外建議平時也可以經常用艾葉或者是生薑來泡腳，艾葉和生薑都能去除身體中的寒冷，而且還能有活血的作用，但是艾葉不能經常泡腳，這樣會對身體有一定的影響。 溫水泡腳的話，好處是很多的，尤其是可以減少足部的壓力 。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了 一、我們都知道泡腳是一種很好的養生方法，具體有哪些功效呢 1、使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜， 2、，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 3、水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 4泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。 二、泡腳需要注意的事項 泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。泡腳最好時長半個小時就好了。 三、哪些人群是不宜泡腳的 1、正在發育期的兒童 處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水。 2、空腹或過飽者 空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。 3、老年人泡腳要小心 老年人泡腳需要格外小心，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈