初為父母的家長朋友可能平時都會遇到這樣讓人頭疼的事情，那就是寶寶晚上老是做夢，不僅影響自身休息上班，更是嚴重影響寶寶的身心健康成長，那麼，該如何是好呢？
1、晚飯不宜過飽：如果晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致臥在床上難以入睡。
2、不可飢餓：飢餓同樣使人難以入睡。建議吃一些含蛋白質的食物，可以避免半夜太飢餓而醒來。
3、少食肥甘厚味：雞、鴨、魚、肉等肥甘厚味攝入過多，常常會影響胃腸道對食物的消化吸收。如果晚餐攝入了大量的肥甘厚味，可適當活動一下，如帶孩子去散散步或做一些遊戲，以促進食物的消化與吸收。
4、時間安排合理：晚餐和就寢的時間安排是否合理，對能否安靜入睡有十分密切的關係。一般認為，晚飯應安排在睡前4小時左右。
5、補充鈣：先帶孩子到醫院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，考慮孩子是缺鈣的原因引起的，如果檢查孩子是缺鈣的話，建議你最好再給孩子用三精牌的鈣加鋅給孩子治療一段時間是比較好的，這樣孩子慢慢就會好的。
6、睡前安靜：白天可能是玩的太興奮了，一般寶寶睡覺前應該讓寶寶保持安靜，這種現象會隨著年齡的增加而慢慢消失的， 不要讓他白天笑的太厲害，晚上容易做夢，不要玩的太厲害。另外注意他白天接觸的人和事，還有臥室的居住環境。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
初為父母的家長朋友可能平時都會遇到這樣讓人頭疼的事情，那就是寶寶晚上老是做夢，不僅影響自身休息上班，更是嚴重影響寶寶的身心健康成長，那麼，該如何是好呢？
1、晚飯不宜過飽：如果晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致臥在床上難以入睡。
2、不可飢餓：飢餓同樣使人難以入睡。建議吃一些含蛋白質的食物，可以避免半夜太飢餓而醒來。
3、少食肥甘厚味：雞、鴨、魚、肉等肥甘厚味攝入過多，常常會影響胃腸道對食物的消化吸收。如果晚餐攝入了大量的肥甘厚味，可適當活動一下，如帶孩子去散散步或做一些遊戲，以促進食物的消化與吸收。
4、時間安排合理：晚餐和就寢的時間安排是否合理，對能否安靜入睡有十分密切的關係。一般認為，晚飯應安排在睡前4小時左右。
5、補充鈣：先帶孩子到醫院兒科給孩子檢查一下微量元素是比較好的，考慮孩子是缺鈣的原因引起的，如果檢查孩子是缺鈣的話，建議你最好再給孩子用三精牌的鈣加鋅給孩子治療一段時間是比較好的，這樣孩子慢慢就會好的。
6、睡前安靜：白天可能是玩的太興奮了，一般寶寶睡覺前應該讓寶寶保持安靜，這種現象會隨著年齡的增加而慢慢消失的， 不要讓他白天笑的太厲害，晚上容易做夢，不要玩的太厲害。另外注意他白天接觸的人和事，還有臥室的居住環境。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要餵奶的話，要注意： 儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。