你不要過於緊張，只要你吃的雞肉的量不是很大的話，一般是不會出現長胖的情況的。你平時還是要多吃點新鮮的蔬菜，帶有調節身體的作用。對你的減肥效果也是一特別明顯的。 以上是對“晚上吃了雞肉，會不會胖，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

經常吃雞肉，只有適量就不會發胖，而且還可以減肥。減肥者在減肥期間需要合理節制飲食，不過節制飲食並不等於不可吃肉食。一些肉食並不像人們印象中含有大量的脂肪，合適部位的雞肉也是如此。吃合適部位的雞肉不僅不會長胖，還能收到減肥的效果。　　雞肉的減肥作用　　

1、熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。　　

2、多吃雞胸肉。雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多， 所以雞胸肉是更理想的減肥食品。　　

3、不吃雞皮。雞皮非常油膩，含脂肪也較多。　　

4、適量吃雞腿肉。 雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的， 而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉，味道也更佳的可口。

你不要過於緊張，只要你吃的雞肉的量不是很大的話，一般是不會出現長胖的情況的。你平時還是要多吃點新鮮的蔬菜，帶有調節身體的作用。對你的減肥效果也是一特別明顯的。