你曾經甲亢行碘131治療，現在出現甲減，這是挺常見的，也是正常的。甲亢治癒後容易出現甲減。

甲狀腺機能減退（甲減）是較常見的一種甲狀腺功能狀態，只要補充適當的左甲狀腺素，對日常生活工作及結婚生育等均無影響。甲減由多種原因引起，比如先天性，隨著年齡的退變性，甲狀腺本身的炎症，甲亢治癒後等均可出現甲減，另外還有甲狀腺腫瘤術後出現的甲減等等。

發現甲減時，首先要用左甲狀腺素進行糾正，糾正需要一段時間，一般1-2個月會慢慢好轉。甲減時，生活中積極的保健十分重要，大家可以關注以下幾個方面。

一、飲食方面：

　應該低鹽飲食，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。進食方面應當多食一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋，肉類等。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中榴蓮，堅果等可以補腎溫陽，甲減患者宜多食用。多數海產品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等均可食用（甲狀腺腫瘤術後應忌食或少食海產品），但螃蟹性涼不宜多吃。

二、生活起居：避寒保暖

　　甲減患者的身體產熱量下降，部分患者免疫力及抵抗力較差，比一般的人易於感冒等，要注意避寒保暖。

三、運動：適度

　　活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甲減患者末梢迴圈不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更加容易，因此經常搓揉按摩有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬症狀。

四、泡腳保健

甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液迴圈，還能改善睡眠，是不錯的保健方法。

甲減患者的飲食應該要做到多樣化，以清淡為主，切忌炸、煎食物，且應限制脂肪和富含膽固醇食物的攝入量，患者應儘量少食用動物脂肪類的食物，以免加重高血脂。葷素搭配，營養均衡，針對患者的貧血症狀，適當補充鐵，甲減患者食慾下降，因此患者家屬在食物的烹飪上也要大下工夫。

甲減患者多為虛寒性體質，因此，在日常的生活中不能吃生、涼、冰食物。甲減患者在日常的生活中要多吃一些含維生素高的食物，患者飲食要有規律，不能暴飲暴食，甲減患者在日常的生活中要特別注意患者的食物與藥物之間的關係。