在生活中，很多人都經歷過一種尷尬“屁意來臨難受不已”，放屁是一種很正常的生理現象，不論任何人，都會有放屁的現象，如果不放屁，就代表著我們的身體健康有問題。
放屁都是哪些原因造成的呢？
1、跟食物選擇有關
如果在生活中經常吃一些含澱粉高的食物很容易導致放屁，如紅薯，土豆、芋頭等會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。
因為這類食物含有氣化酶，在胃酸的作用之下會產生大量的二氧化碳氣體，因此一旦這些食物攝入太多的話人就很容易放屁，此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。
2、飲食習慣
進食時狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，導致攝入的空氣較多，也會造成身體記憶體有大量的氣體致使放屁次數增加，這些都是正常的，無需治療。
3、消化機能弱
很多疾病也會導致放屁，比如胃炎、胃脹氣等等，因為腸胃沒能好好的運作，從而讓一些氣體產生，就會在一定程度上出現放屁的現象。
如果患有結腸炎，那放出來的屁伴有惡臭的味道，十分的難聞，為了自己的腸胃健康，需要趕緊去醫院檢查。
4、便秘
便秘在當今生活中的出現機率很高，便秘時候糞便會在身體進行堆積，而這些糞便基本是由於細菌組成的，在發酵的時候就會產生大量的氣體，因此便秘的人也總是放屁，而且氣味難聞，因此需要從飲食上調整，多運動多喝水多吃蔬菜，緩解便秘是緩解這種情況的放屁的一種有效辦法。
5、糖尿病
糖尿病患者需要長期的服用藥物，其中有一種二甲雙胍，是會導致脹氣放屁多的，而且糖尿病如果長期發展的話也會引發一系列的神經性併發症，也有可能會擾亂腸胃功能，會影響到胃腸道的蠕動，因此也會導致脹氣放屁多，這類患者在治療糖尿病用藥上藥注意起來，此外要少吃多餐也可以緩解這種症狀。
一天放幾個屁最健康？
正常情況下，我們每天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，可以先從自己的生活飲食習慣進行調理。
調理之後依然沒有改善，那就有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病，這個時候我們需要到正規醫院進行檢查，瞭解問題出在何方即便及時進行治療。
在生活中，很多人都經歷過一種尷尬“屁意來臨難受不已”，放屁是一種很正常的生理現象，不論任何人，都會有放屁的現象，如果不放屁，就代表著我們的身體健康有問題。
放屁都是哪些原因造成的呢？
1、跟食物選擇有關
如果在生活中經常吃一些含澱粉高的食物很容易導致放屁，如紅薯，土豆、芋頭等會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。
因為這類食物含有氣化酶，在胃酸的作用之下會產生大量的二氧化碳氣體，因此一旦這些食物攝入太多的話人就很容易放屁，此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。
2、飲食習慣
進食時狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，導致攝入的空氣較多，也會造成身體記憶體有大量的氣體致使放屁次數增加，這些都是正常的，無需治療。
3、消化機能弱
很多疾病也會導致放屁，比如胃炎、胃脹氣等等，因為腸胃沒能好好的運作，從而讓一些氣體產生，就會在一定程度上出現放屁的現象。
如果患有結腸炎，那放出來的屁伴有惡臭的味道，十分的難聞，為了自己的腸胃健康，需要趕緊去醫院檢查。
4、便秘
便秘在當今生活中的出現機率很高，便秘時候糞便會在身體進行堆積，而這些糞便基本是由於細菌組成的，在發酵的時候就會產生大量的氣體，因此便秘的人也總是放屁，而且氣味難聞，因此需要從飲食上調整，多運動多喝水多吃蔬菜，緩解便秘是緩解這種情況的放屁的一種有效辦法。
5、糖尿病
糖尿病患者需要長期的服用藥物，其中有一種二甲雙胍，是會導致脹氣放屁多的，而且糖尿病如果長期發展的話也會引發一系列的神經性併發症，也有可能會擾亂腸胃功能，會影響到胃腸道的蠕動，因此也會導致脹氣放屁多，這類患者在治療糖尿病用藥上藥注意起來，此外要少吃多餐也可以緩解這種症狀。
一天放幾個屁最健康？
正常情況下，我們每天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，可以先從自己的生活飲食習慣進行調理。
調理之後依然沒有改善，那就有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病，這個時候我們需要到正規醫院進行檢查，瞭解問題出在何方即便及時進行治療。