18公里走路的話需要大概10個小時左右。18公里等於36000米，正常大人一步在一米左右，如果一秒一步，那麼一個小時可以走3600米，要走完36000米則需要10個小時。

這個問題要這麼回答，一方面是走路的快慢，另一方面是如何健康的走路。

先說說這個走路的速度

平常人走路一公里大概需要走10分鐘，也就是沒有經過訓練的普通人的時速大約是6公里/小時，如果他一直走也不休息，最多喝幾口水，維持這個速度走下去，走18公里的時間大概需要3小時左右。

可能有人認為怎麼要走這麼長時間啊？其實普通人還不太可能持續快走幾個小時不減速，一般人也沒有這麼好的體力，因此實際情況走十八公里的時間只多不少，超過三個半小時都是非常不錯的。

再說說這個如何健康的走路

俗話說“飯後百步走，活到九十九”，因此經常走路對人是有好處的。這個走路可不是前面這種快步如飛的走，一般都是輕鬆快活的走，這種走路的好處，我說幾條。

經常走路鍛鍊身體，可以大大減少疾病的發生。經常走路能夠增加肺活量，能夠提高心肺功能，還能促進食物消化吸收，提高身體抵抗力，什麼病也不會上身啊。經常走路能夠釋放壓力，心情舒暢啊。特別是三五成群的約個走路團一起走，就更能相互提醒相互幫助養成走路鍛鍊的好習慣，透過相互交流更容易釋放壓力，現在那些憂鬱煩惱症都煙消雲散了。經常走路還能減肥瘦身啊。多少人都為一身肉而煩惱啊，能經常走路，特別是像以前面哪個18公里三小時的速度快步走，那可是標準的有氧運動。不用走三小時，能堅持一小時必能收到奇效。當然也不能三天打魚兩天曬網，一週最好堅持個4-5次，這樣不但健身減肥，而且百病不侵啊！