多運動是好的，可若是沒有擦汗以及臉部清潔沒做好，就會細菌在臉上繁衍，痘痘就會隨之而來。不上圖我不知道你臉部的具體情況，祛痘是需要結合內調外養來修復的，除了使用有針對性的祛痘產品，為肌膚補水保溼、清潔、防曬等外養，也需要做好日常護理：每天要保持良好的睡眠，不要熬夜，飲食要清淡，日常要多運動、多喝水、多吃水果蔬菜、解壓、心情愉悅等方法進行內調。同時你也可以去我的微博（愛飆歌的小八）多看些相關的護膚知識，增強對這一塊的認識，好好學下該如何保養肌膚。
——————————————長痘部位不同，原因以及祛痘也會不同————————————
額頭長痘一般和肝臟有關。如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裡10點~12點)工作，毒素就會積累下來。壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。
建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
左臉頰長痘與血液有關，左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。 肝功能不順暢，有熱毒。
建議：加速血液迴圈(肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 )不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
右邊臉頰長痘有可能是由於肺功能失常導致的。肺功能失常，就導致體內其他器官迴圈失常毒素積壓，排洩出來，有些沒有排乾淨的就沖人體的毛孔中派出，遇到外界的的影響，油脂分泌等原因就導致長痘痘了。
建議：一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物，因為過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
好了，就寫到這裡，希望此內容對你有幫助。
多運動是好的，可若是沒有擦汗以及臉部清潔沒做好，就會細菌在臉上繁衍，痘痘就會隨之而來。不上圖我不知道你臉部的具體情況，祛痘是需要結合內調外養來修復的，除了使用有針對性的祛痘產品，為肌膚補水保溼、清潔、防曬等外養，也需要做好日常護理：每天要保持良好的睡眠，不要熬夜，飲食要清淡，日常要多運動、多喝水、多吃水果蔬菜、解壓、心情愉悅等方法進行內調。同時你也可以去我的微博（愛飆歌的小八）多看些相關的護膚知識，增強對這一塊的認識，好好學下該如何保養肌膚。
——————————————長痘部位不同，原因以及祛痘也會不同————————————
額頭長痘一般和肝臟有關。如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裡10點~12點)工作，毒素就會積累下來。壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。
建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
左臉頰長痘與血液有關，左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。 肝功能不順暢，有熱毒。
建議：加速血液迴圈(肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 )不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
右邊臉頰長痘有可能是由於肺功能失常導致的。肺功能失常，就導致體內其他器官迴圈失常毒素積壓，排洩出來，有些沒有排乾淨的就沖人體的毛孔中派出，遇到外界的的影響，油脂分泌等原因就導致長痘痘了。
建議：一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物，因為過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
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