日本有北海道島、本州島、四國島、九州島四個大島。

一、北海道島位於日本北部，面積83,453.57km²，與本州島隔津輕海峽相望，四面環海，被太平洋、鄂霍次克海和日本海所環抱；幅員遼闊，約佔日本總面積的22%。

二、本州島，位於日本列島的中部，本州島從東北向西南延伸全長約1300公里，寬度在50至230公里之間，海岸線全長5,450公里，其總面積為230,500平方公里，佔日本總面積的60%。

三、四國島位於本州西南部中國地方的南方，九州的東北方，與本州之間以瀨戶內海相隔。連同屬島面積約18800平方公里。

四、九州島位於日本西南端，東北隔關門海峽與本州島相對，東隔豐予海峽和豐後水道與四國島相望，東南臨太平洋，西北隔北韓海峽與南韓為鄰，西隔黃海、東海與中國遙對。面積約3.79萬平方公里。

日本分成北海道、本州、四國、九州4個大島。

一、北海道

北海道（Hokkaido），是日本47個都道府縣中唯一的道，也是最北的一級行政區，為日本除了本州以外最大的島，也是世介面積第21大島嶼，略小於愛爾蘭島。南以津輕海峽界本州島，北以宗谷海峽界庫頁島。札幌是北海道的行政中心以及最大城市。

二、本州

本州（ほんしゅう ），也稱本州島，是日本最大的一個島嶼，位於日本列島的中部，是世界上第七大島。向北與北海道島隔津輕海峽相望，向南與四國島隔瀨戶內海相對，向西南與九州島隔關門海峽和豐後水道。

三、四國

四國（日文假名：しこく），又稱四國島，在古代被稱為伊予之二名島（伊予二名洲）後簡稱為伊予島（伊予洲）、二名島（二名洲）。按照日本的行政區劃包括德島縣（阿波）、香川縣（贊岐）、愛媛縣（伊予）和高知縣（土佐）。（均屬於五畿七道區劃的南海道），由於分有四個國，所以近代便稱之為四國島。

四、九州

九州（きゅうしゅう），又稱為九州島，是日本第三大島，位於日本西南端，東北隔關門海峽與本州島相對，東隔豐予海峽和豐後水道與四國島相望，東南臨太平洋，西北隔北韓海峽與南韓為鄰，西隔黃海、東海與中國遙對。舊為筑前、筑後、豐前、豐後、肥前、肥後、日向、薩摩、大隅，共九國，遂稱九州。