靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來預防保健。
1、靈芝紅棗茶 靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可經常服用；
2、靈芝黃芪茶 靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。 靈芝煲湯 1、靈芝清補湯 原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 製作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 功效：清潤提神，健脾開胃。 2、靈芝蹄筋湯 原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 製作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。 3、靈芝大棗湯 原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 製作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合併後加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌症。 4、靈芝陳皮老鴨湯 原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 製作方法：先淨老鴨剖洗乾淨，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥溼化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。 靈芝泡酒 1、靈芝酒 靈芝切片50克，加適當的冰糖或蜂蜜，用白酒500克浸泡。適用於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等； 2、靈芝大棗酒 靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對於提高男性免疫力、安神養心均有一定幫助。 靈芝切片泡酒時，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個月後暫停25天左右，看看身體狀況後決定是否繼續食用。
靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來預防保健。
1、靈芝紅棗茶 靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可經常服用；
2、靈芝黃芪茶 靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。 靈芝煲湯 1、靈芝清補湯 原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 製作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 功效：清潤提神，健脾開胃。 2、靈芝蹄筋湯 原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 製作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。 3、靈芝大棗湯 原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 製作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合併後加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌症。 4、靈芝陳皮老鴨湯 原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 製作方法：先淨老鴨剖洗乾淨，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥溼化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。 靈芝泡酒 1、靈芝酒 靈芝切片50克，加適當的冰糖或蜂蜜，用白酒500克浸泡。適用於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等； 2、靈芝大棗酒 靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對於提高男性免疫力、安神養心均有一定幫助。 靈芝切片泡酒時，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個月後暫停25天左右，看看身體狀況後決定是否繼續食用。