第一，精神控制肉體導致成癮。您提到的是寫在人的底層程式碼裡的，比如，食慾，性慾，佔有慾，求知慾。所以想要戒掉是很難的。

第二，您說的是戒掉惡習追求自由。相信您已經在路上。我經歷過您所說的這種痛苦，並且可以告訴您，只要一直追求，心就會得到足夠的機緣，進化到抵制惡習的能力。

也許不是對惡習不再感興趣，而是有更值得去做的事情，且佔了上風。

這麼說，如果您有更值得追求的，比惡習的幸福感更持久和真實，而且更高階，您的身體也就自然獲得了抵制惡習的能力。

其實惡習獲得的快感都是以之後的空虛和痛苦代價，並不真實，不利於最終幸福的獲得。

從發問開始，您就已經在路上。

剩下的只是階段性等待。要想解脫，就得繼續往前走。

對於生死，對於情緒，對於新知識的興趣都是個好的入口。

謝邀！精神與肉體是不可分割的。也就是物質與意識的問題。作為慾望人人皆有。慾望有物質需求與精神需求。比如，一個人愛吸菸或者是喝酒。既有物質上的需要和精神上的刺激和滿足。如果一個人的意識堅強。滿可以戒掉煙與酒的不良嗜好。如果一個人的意志比較薄弱。想戒掉菸酒也很困難。一個人的意志。是由一個人的人生觀和世界觀決定的。經過艱苦的錘鍊。經風雨見世面。塑造了一個人的品格品行和品德。這就是我們通常所說的成熟。一個人真正的成熟了。那麼它就有一個堅強的意志。做任何事情都能非常果斷而不是拖泥帶水。一個人能夠戒菸戒酒。應該是生活當中一個小插曲。這點小事都做不到，還能辦成什麼大事？如果把飯戒掉了，誰都做不到，除非不存在了。一個人要想戒掉的東西。就是不符合人本身的需要，不符合身體自身素質。屬於有害有毒的垃圾。

人在成長的過程中，會受到各種不良現象的影響，近墨者黑嗎。一旦染上不良嗜好，會影響你人生的名譽和成功，所以，我們要學會剋制自己。即便是染上了，及時的去掉也行。就像吸毒，如果不堅決的去掉你的人生就完蛋了。對於吸菸喝酒的習慣只要加一克制不算什麼惡習，但不剋制也真不行。假設想戒掉也需要挺大的毅力。

肉體是靈魂的工具，也就是精神支配物質。不良的嗜好就是靈魂不健康，不乾淨，需要淨化你的靈魂。這很難，就像打仗，正義佔了上風邪惡就敗下陣，正義軟弱邪惡就強大。煙癮酒癮也是一樣，人們稱它為鬼，你不不決心煙鬼酒鬼就繞著你，下了決心他就跑了，時間長了，他就不來找你了，也就去掉了這個癮。