2014年頭伏是7月18日。 ==========================　　初伏(頭伏)：夏至後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)起到夏至後第四個庚日前一天。夏至後第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。　　中伏(二伏)：夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天。夏至後第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋後第一個庚日如果是夏至後第五個庚日，則中伏為10天;立秋後第一個庚日如果是夏至後第六個庚日，則中伏為20天。　　末伏( 終伏 )：立秋後第一個庚日起到立秋後第二個庚日前一天。立秋後第二個庚日定為出伏，即伏天結束。　　2014年三伏多少天呢?2014年三伏一共有40天。　　2014年三伏天時間日期表：　　初伏第1天 2014年7月18日　　初伏第2天 2014年7月19日　　初伏第3天 2014年7月20日　　初伏第4天 2014年7月21日　　初伏第5天 2014年7月22日　　初伏第6天 2014年7月23日　　初伏第7天 2014年7月24日　　初伏第8天 2014年7月25日　　初伏第9天 2014年7月26日　　初伏第10天 2014年7月27日　　中伏第1天 2014年7月28日　　中伏第2天 2014年7月29日　　中伏第3天 2014年7月30日　　中伏第4天 2014年7月31日　　中伏第5天 2014年8月1日　　中伏第6天 2014年8月2日　　中伏第7天 2014年8月3日　　中伏第8天 2014年8月4日　　中伏第9天 2014年8月5日　　中伏第10天 2014年8月6日　　末伏第1天 2014年8月7日　　末伏第2天 2014年8月8日　　末伏第3天 2014年8月9日　　末伏第4天 2014年8月10日　　末伏第5天 2014年8月11日　　末伏第6天 2014年8月12日　　末伏第7天 2014年8月13日　　末伏第8天 2014年8月14日　　末伏第9天 2014年8月15日　　末伏第10天 2014年8月16日

2014年的末伏開始時間是2014年8月07日，末伏結束時間是2014年8月16日。末伏養生要秉持一個原則即以健脾祛溼為中心，溫和潤養機體，排毒與進補要遵循適度的原則，以平和的方式進行。