俗話說十個女人九個寒，還有一個虛，女性天生陽氣比較弱，最怕體寒，體寒危害有很多不僅手腳出現冰涼的情況，嚴重的還會導致不孕不育，其實經常吃一些有助於驅寒的食品，不僅給身體補充了營養，又取走了身體裡的寒氣。

女性為什麼會體寒？

一：從中醫角度來看，晚上11點後人體中陰氣膨脹，陽氣虛弱，如果11點還不睡覺，很容易就把僅存的一絲陽氣扼殺。

二：女性天生愛美，即使在冬天也有很多女性為了漂亮穿很單薄的衣服，甚至暴露關節的衣服，甚至是肚臍，就很容易引起寒氣入侵，不受寒才怪呢！

三：夏天過度吃涼的冰棒，喝冷飲，長期吃冷食，容易使我們體質變成體寒體質。

四：現在生活節奏過快，壓力大，精氣不斷消耗，內臟器官得不到體內的精氣滋養，使身體虛弱導致體寒的現象。

五：生命在於運動，缺乏運動不接觸Sunny，體質變差，身體自然會出現寒性。

女性體寒吃什麼比較好？

根莖類

人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋含有豐富的無機鹽。

含鐵高的食物

怕冷的婦女可增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、菠菜、蛋黃等。

每天早上一杯薑茶

溫中、助陽、驅寒，可以調理體寒，胃寒等。

肉類

以羊肉、牛肉的禦寒效果較好

體寒的對女性來說傷害很大，手腳冰冷、消化不良、痛經、免疫力下降、體溫低血液迴圈不好面板還會起斑、長痘痘、頭髮枯燥、易脫髮等等甚至導致不孕不育，預防體寒除了多運動增強體抗力，愛美的女性在冬天不要做美麗“凍”人要美麗動人才好呀！不然得不償失！！還要再飲食上相結合！