是的，並且是相互影響。這麼跟你講幾件事吧。我有個朋友 幾年前吧，節食，吃很少很少，就是為了節食減肥，然後是瘦了不少，然後就內分泌紊亂，情緒不好，一直到近兩年，意識到身體比較重要，不節食了，但也不暴飲暴食，該吃就吃可見，抑制食慾或者節食是會導致負面情緒的我有個親戚，易胖體質，更早的時候，節食，更狠，從100+到80+，也花了挺久，這件事要這麼看了，反正100+這個基數的要瘦掉20真不是件容易事兒，本身就有不愉快的事，那時負面情緒已經很多了，然後也是差不多時候，內分泌紊亂，後來就抑鬱症，然後整個人還蠻糟的，就在家裡，暴飲暴食，到現在估計有小兩百了所以你看，負面情緒會抑制食慾，也會促進食慾最後來說說我自己，剛上大學沒多久，情緒很糟糕，在學業社交未來身材上對自己要求很高，攬很多活，又想把每件事都幹到最好，舉個例子，那時候我是班長，我就覺得每次默寫測驗隨堂什麼的我都必須得第一，否則就對不起觀眾，沒錯我是有病啊；社交上的問題我到今天還沒想透，大概就是我想和每個人做朋友，但是又有點端著不知道怎麼做，就高冷傲嬌，融不進去 有點cultural shock，這個是我很久之後還在反思，在網上看到的一個詞；未來就是各種焦慮啊，想本專業的課要學好，要看好多書，電影英語也不能放，還要準備出國考試 ，是得焦慮啦，神也得焦慮啊；最後是身材上，之前的這些事讓我很疲勞（其實負面情緒已經出來了，精力那麼分散能做好什麼事），沒有時間享受生活，然後就只能在吃飯的時候犒勞自己，好了，暴飲暴食，又想減肥，就節食。最後事發，太焦慮了，見諮詢師，給了幾個法子所有的事先放一放壓力大心情不好的時候脫了鞋，在草地上走走（地毯也可以，軟就行），嫌草地髒就穿鞋踩草坪也不錯，就是踩下去是有彈性的那種感覺，反正很棒，題主試試就知道 p.s.女生的話少穿高跟鞋皮鞋什麼的，那麼硬的底，細究起來對情緒也沒好處，穿穿球鞋軟底鞋什麼就好吃甜的，糖，巧克力什麼的（科學證明，甜食有助於引導積極情緒）此外，這個假期我自己的經驗在甜品店打工（每天都吃員工優惠）＋健身房跑步每天結束都非常正能量綜上，題主可以每天吃適量甜品（情緒不好的時候請把減肥放一邊），然後鍛鍊45min以上（可以配上快節奏的音樂），出一身汗之後在草坪上走走聽歌輕音樂什麼的，回去衝個澡，跟密友家人通個電話，然後該幹嘛幹嘛去。說了那麼多似有若無的東西，希望對題主有所幫助。以上
是的，並且是相互影響。這麼跟你講幾件事吧。我有個朋友 幾年前吧，節食，吃很少很少，就是為了節食減肥，然後是瘦了不少，然後就內分泌紊亂，情緒不好，一直到近兩年，意識到身體比較重要，不節食了，但也不暴飲暴食，該吃就吃可見，抑制食慾或者節食是會導致負面情緒的我有個親戚，易胖體質，更早的時候，節食，更狠，從100+到80+，也花了挺久，這件事要這麼看了，反正100+這個基數的要瘦掉20真不是件容易事兒，本身就有不愉快的事，那時負面情緒已經很多了，然後也是差不多時候，內分泌紊亂，後來就抑鬱症，然後整個人還蠻糟的，就在家裡，暴飲暴食，到現在估計有小兩百了所以你看，負面情緒會抑制食慾，也會促進食慾最後來說說我自己，剛上大學沒多久，情緒很糟糕，在學業社交未來身材上對自己要求很高，攬很多活，又想把每件事都幹到最好，舉個例子，那時候我是班長，我就覺得每次默寫測驗隨堂什麼的我都必須得第一，否則就對不起觀眾，沒錯我是有病啊；社交上的問題我到今天還沒想透，大概就是我想和每個人做朋友，但是又有點端著不知道怎麼做，就高冷傲嬌，融不進去 有點cultural shock，這個是我很久之後還在反思，在網上看到的一個詞；未來就是各種焦慮啊，想本專業的課要學好，要看好多書，電影英語也不能放，還要準備出國考試 ，是得焦慮啦，神也得焦慮啊；最後是身材上，之前的這些事讓我很疲勞（其實負面情緒已經出來了，精力那麼分散能做好什麼事），沒有時間享受生活，然後就只能在吃飯的時候犒勞自己，好了，暴飲暴食，又想減肥，就節食。最後事發，太焦慮了，見諮詢師，給了幾個法子所有的事先放一放壓力大心情不好的時候脫了鞋，在草地上走走（地毯也可以，軟就行），嫌草地髒就穿鞋踩草坪也不錯，就是踩下去是有彈性的那種感覺，反正很棒，題主試試就知道 p.s.女生的話少穿高跟鞋皮鞋什麼的，那麼硬的底，細究起來對情緒也沒好處，穿穿球鞋軟底鞋什麼就好吃甜的，糖，巧克力什麼的（科學證明，甜食有助於引導積極情緒）此外，這個假期我自己的經驗在甜品店打工（每天都吃員工優惠）＋健身房跑步每天結束都非常正能量綜上，題主可以每天吃適量甜品（情緒不好的時候請把減肥放一邊），然後鍛鍊45min以上（可以配上快節奏的音樂），出一身汗之後在草坪上走走聽歌輕音樂什麼的，回去衝個澡，跟密友家人通個電話，然後該幹嘛幹嘛去。說了那麼多似有若無的東西，希望對題主有所幫助。以上