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  • 1 # 茗斯特

    葛根做菜的方法:

    一.胡蘿蔔葛根骨頭湯的做法

    1.鍋中燒沸水,先把豬骨焯一下水,然後撈出來洗乾淨。葛根買的時候叫人把皮削人好,因為很難削。胡蘿蔔洗乾淨削好皮。

    2.然後胡蘿蔔斜切厚片,葛根切四方形塊,把全部材料放進去,加入水

    3.然後蓋上鍋蓋大火煲開,轉小火煲1個半鍾

    4.1個半鍾後加入鹽再煲10分鐘即可

    5.煲好的湯

    二.淮山葛根豬扇骨湯的做法

    1.淮山,葛根,紅蘿蔔去皮,扇骨洗淨砍件。

    2.扇骨加適量的清水,放入幾片薑片,煮10分鐘左右,過冷水洗淨。

    3.淮山,葛根,紅蘿蔔洗淨切塊,扇骨飛水洗淨,瀝乾水份。

    4.鍋里加入適量的清水,放入所有的材料。

    5.加蓋燉1個半至2小時左右。口感根據個人的加減時間。

    6.食用時加入鹽調味。

    三.玉米葛根豬肉湯的做法

    1.豬肉(排骨)洗乾淨,切塊。玉米洗乾淨,切成三段

    2.葛根切塊。馬蹄去皮。

    3.準備好鍋,放水,把切好的豬肉(排骨)放進鍋裡,蓋鍋蓋大火煮沸。把火調小一些繼續煮大概20分鐘。

    4.放入葛根,馬蹄,玉米繼續開大火煮沸,調小夥煮20分鐘

    5.關火放一些鹽就可以了。

    葛根別名:野葛、鹿霍、黃斤、雞齊根、幹葛、甘葛、粉葛、黃葛根

    禁忌人群:胃寒者慎食。

    適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群(包括孕婦和嬰兒)、常用菸酒者、女性滋容養顏,中老年人日常飲食調理等。

    葛根為豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根,是中國南方一些省區的一種常食蔬菜,其味甘涼可口,常作煲湯之用,也可作為藥物應用。野葛和甘葛藤屬多年生落葉藤本,野葛生於山坡、路邊草叢中及較陰溼的地方,除新疆、西藏外,全國大部分地區均有分佈,甘葛藤栽培或野生於山野灌叢和疏林中,分佈於廣東、廣西、四川、雲南等地。早在堯、舜、禹時期,人們就已經開始利用葛藤製麻織布。1972年,江蘇吳縣草鞋山發掘出三塊製作於新石器時代、在今天看來依然技藝精湛的葛布殘片,這三塊葛布殘片是中國從6000多年前就已經開始利用葛根的可靠見證。

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