腿部有六條經絡經過，透過“粗腿”的不同部位，可以觀察是哪條經絡的問題：
1、大腿內外側的肥胖（外褲線的位置——膽經 大腿內側——肝經）肝膽經的堵塞，會形成大腿內外側的肥胖。肝膽是排毒的主要器官，現代社會環境汙染、食品新增等問題的加劇，大大加重了肝膽排毒的負擔，一旦休息不好或者疏於保養，就會導致肝膽超負荷而形成淤堵。同時肝膽互為表裡，肝調暢情志，七情會傷肝，肝失疏洩，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成大腿內外側的肥胖。
2、大腿前的肥胖（大腿前是脾胃經）有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什麼都行，吃多少都不飽，中醫裡有個專用名詞叫“脾強胃弱”。食慾好但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質，而運輸到全身各處，生成人體的氣血。氣血是人體的正能量，正氣不足就沒有力量及時把廢物排出，就會在脾胃經表現出來，大腿前部會肥胖，而且腹部也會肥胖。此外有的人思慮過多。思則傷脾，影響脾對水溼的運化，使水溼停滯在脾胃經而引起肥胖。
3、大腿後的肥胖 （大腿後側——膀胱經）膀胱經是人體最大的排毒通道，是貯藏人體水液的地方，幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的毒素，大部分都透過大小便和汗液排出體外。腎主水，是代謝水溼排毒的器官，腎虛的人水溼代謝不好，就會在膀胱經滯留造成後背和大腿後部的肥胖，所以說臉大不是病，腿粗要人命。
粗腿怎麼破？
1、大腿內外側的肥胖 -刮肝經。用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷面板，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
2、大腿前的肥胖 - 按摩腸胃。首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複服四十次。
3、大腿後的肥胖 - 排膀胱經：如何排出膀胱經的毒素？方法很多，在膀胱經上按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。拔罐：拔罐要順著膀胱經拔，因為後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱經是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以透過在膀胱經上拔罐排出去。當按摩師將我們後背走一遍罐之後，我們就會感覺後背很鬆快，就像卸掉一塊盔甲一樣地輕鬆。這就說明我們的陽氣得以升發了。
天生的腿粗對症一下，之後才考慮做那些運動有益瘦腿。
腿部有六條經絡經過，透過“粗腿”的不同部位，可以觀察是哪條經絡的問題：
1、大腿內外側的肥胖（外褲線的位置——膽經 大腿內側——肝經）肝膽經的堵塞，會形成大腿內外側的肥胖。肝膽是排毒的主要器官，現代社會環境汙染、食品新增等問題的加劇，大大加重了肝膽排毒的負擔，一旦休息不好或者疏於保養，就會導致肝膽超負荷而形成淤堵。同時肝膽互為表裡，肝調暢情志，七情會傷肝，肝失疏洩，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成大腿內外側的肥胖。
2、大腿前的肥胖（大腿前是脾胃經）有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什麼都行，吃多少都不飽，中醫裡有個專用名詞叫“脾強胃弱”。食慾好但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質，而運輸到全身各處，生成人體的氣血。氣血是人體的正能量，正氣不足就沒有力量及時把廢物排出，就會在脾胃經表現出來，大腿前部會肥胖，而且腹部也會肥胖。此外有的人思慮過多。思則傷脾，影響脾對水溼的運化，使水溼停滯在脾胃經而引起肥胖。
3、大腿後的肥胖 （大腿後側——膀胱經）膀胱經是人體最大的排毒通道，是貯藏人體水液的地方，幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的毒素，大部分都透過大小便和汗液排出體外。腎主水，是代謝水溼排毒的器官，腎虛的人水溼代謝不好，就會在膀胱經滯留造成後背和大腿後部的肥胖，所以說臉大不是病，腿粗要人命。
粗腿怎麼破？
1、大腿內外側的肥胖 -刮肝經。用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷面板，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
2、大腿前的肥胖 - 按摩腸胃。首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複服四十次。
3、大腿後的肥胖 - 排膀胱經：如何排出膀胱經的毒素？方法很多，在膀胱經上按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。拔罐：拔罐要順著膀胱經拔，因為後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱經是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以透過在膀胱經上拔罐排出去。當按摩師將我們後背走一遍罐之後，我們就會感覺後背很鬆快，就像卸掉一塊盔甲一樣地輕鬆。這就說明我們的陽氣得以升發了。
天生的腿粗對症一下，之後才考慮做那些運動有益瘦腿。