如果是考慮養生的話，還是枸杞泡水更好一些。很多人談起枸杞，一談就是“保溫杯裡泡枸杞”。但如果只把枸杞的吃法侷限在泡水上，那真的很浪費！這是為什麼呢？

枸杞中的玉米黃素是枸杞中非常重要的營養物質，但玉米黃素並不溶於水，光是泡水或者煲湯的話，並不能完全釋放其中的玉米黃素。枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等可能會因為熱水而破壞。很多人泡枸杞茶的時候，只喝水不吃枸杞，會讓枸杞中的大部分營養都白白丟掉！枸杞的好營養都浪費了，真是可惜！

枸 杞 幹 吃 最 營 養

枸杞營養這麼好，最能保全枸杞營養成分的食用方法其實是幹吃。百瑞源的免洗枸杞開袋即食，直接幹嚼食用，最能發揮枸杞的營養價值，對營養吸收也更加充分。不過吃枸杞也有小要點，千萬要記住~

別吃太多

枸杞屬於溫補型的食物，吃太多了容易上火，容易滋補過度。《中國藥典》規定健康的成年人咀嚼食用十來顆枸杞就可以達到效果了，可別吃太多了，對身體反而不好！

不適合所有人

枸杞性溫，如果你最近比較燥熱，容易流鼻血的話，還是不要吃枸杞了，感冒發燒、腹瀉的人最好也別吃！

原來，枸杞還可以這樣吃？

但枸杞如果配合其他食物一起吃，不僅能發揮功效，還有翻倍的效果！不僅效果不差，還能有所補益。快來看看吧！

健脾養胃=枸 杞 加 紅 棗

將大棗用鍋炒制10分鐘後，等大棗涼透與枸杞一起泡茶，放入適量冰糖，有健脾養胃、護肝明目的功效，紅棗還有補氣養血的作用，二者合一，效果特別好！

清火安神=枸 杞 加 菊 花

枸杞加菊花，不僅僅中和了枸杞的溫補效果，還有護肝腎的效果，無論什麼樣的人都可以經常喝，尤其適合上班、熬夜的人，是一種很好的調養品。

降血糖血脂=枸 杞 加 山 藥

枸杞與山藥的藥性有相交指出，將枸杞與山藥一同燉煮成湯喝，具有降低血糖、養護脾胃的作用，秋冬喝能夠耐寒，還有降血脂的作用，不容易發心腦血管疾病。

開胃健胃=枸 杞 加 酸 奶

在酸奶中加入枸杞，能夠中和酸奶的寒性，不容易腹瀉，還有健胃開胃的作用，另外，枸杞加酸奶，味道變得非常好吃，即使是小孩子也覺得味道特別好！趕快試試吧！