隨著人年紀的增長，身體裡的各個器官也在悄悄變老，一些專屬於老人的現象漸漸出現。由於身體裡的各個器官會隨著年紀的增長而衰老，一些中老年人開始發現自己的身體慢慢有了變化。比較常見的就是夜尿變多，這主要與膀胱和腎臟的老化有關，使得尿液的貯存時間變短，人對尿液的敏感度升高。年紀大了，夜晚總愛上廁所，應該怎麼辦？這2招或許管用，不妨試試。
1.睡前控制飲水量
尿液的主要來源就是我們飲入的水，晚上夜尿多除了身體器官老化的原因之外，與飲水量也有很大的關係。對於中老年人來說，在睡覺之前應該控制自己的飲水量，合理的飲水，不可在睡覺之前大量喝水。除了水之外，水果、湯等食物中也含有比較多的水分，需要合理控制。飲水和食用含水量比較豐富的食物，都會使得身體裡面留存太多水，如果在睡覺之前這樣做，就會讓人在晚上出現頻繁上廁所的情況。
2.白天不憋尿
人們在白天可能因為某些不方便的原因，在尿意來襲時只能選擇憋尿。憋尿的行為看似很常見，但是對於身體的傷害還是比較大的。尤其是對於中老年人來說，在身體器官已經逐漸老化的前提下，還經常性的憋尿，只會使得人們對於尿液的感覺更加敏感，當尿意來襲時，膀胱貯藏尿液的能力就會下降。在夜晚睡覺的時候，也會因為尿意來襲而醒來，最終導致夜尿增多，睡眠質量變差。
人過了中年，尤其是到了老年之後，對於晚上尿液點多的行為應該引起重視，因為這種現象很有可能是身體疾病的一種表現。如果你在很長的一段時間之內，都有這樣的現象發生，不妨去醫院檢查一下身體，給健康一顆定心丸。
隨著人年紀的增長，身體裡的各個器官也在悄悄變老，一些專屬於老人的現象漸漸出現。由於身體裡的各個器官會隨著年紀的增長而衰老，一些中老年人開始發現自己的身體慢慢有了變化。比較常見的就是夜尿變多，這主要與膀胱和腎臟的老化有關，使得尿液的貯存時間變短，人對尿液的敏感度升高。年紀大了，夜晚總愛上廁所，應該怎麼辦？這2招或許管用，不妨試試。
1.睡前控制飲水量
尿液的主要來源就是我們飲入的水，晚上夜尿多除了身體器官老化的原因之外，與飲水量也有很大的關係。對於中老年人來說，在睡覺之前應該控制自己的飲水量，合理的飲水，不可在睡覺之前大量喝水。除了水之外，水果、湯等食物中也含有比較多的水分，需要合理控制。飲水和食用含水量比較豐富的食物，都會使得身體裡面留存太多水，如果在睡覺之前這樣做，就會讓人在晚上出現頻繁上廁所的情況。
2.白天不憋尿
人們在白天可能因為某些不方便的原因，在尿意來襲時只能選擇憋尿。憋尿的行為看似很常見，但是對於身體的傷害還是比較大的。尤其是對於中老年人來說，在身體器官已經逐漸老化的前提下，還經常性的憋尿，只會使得人們對於尿液的感覺更加敏感，當尿意來襲時，膀胱貯藏尿液的能力就會下降。在夜晚睡覺的時候，也會因為尿意來襲而醒來，最終導致夜尿增多，睡眠質量變差。
人過了中年，尤其是到了老年之後，對於晚上尿液點多的行為應該引起重視，因為這種現象很有可能是身體疾病的一種表現。如果你在很長的一段時間之內，都有這樣的現象發生，不妨去醫院檢查一下身體，給健康一顆定心丸。