更新一下現在吃東西肚子已經不漲了，排便正常，消化正常還有個有助於排便的小方法，我不知道你們會不會有便意就是拉不出來，或者一憋就再也沒有了我經常就這樣，但是這個時候就多喝點水 吃點水果 在地上蹲著。。然後就噗噗噗了希望對你們也都有幫助。。。我是頑固的十幾年患者，現在反正是好了--------------------------總結下來可能就是以前暴飲暴食，什麼高熱量高蛋白難消化的都吃，所以積食了吧，惡性迴圈所以就尤其夏天就越來越難受。有一次我去消化內科的時候碰見前邊的女生拿著片子，醫生就說你沒什麼毛病，你摸出來肚子硬的地方就是屎。。沒事多揉肚子。。------------------------------------------------------------------------------------------------------在更新一下過完年回來又有點犯病，便秘又按摩了一下，又好了。。我覺得可能本身消化也不好，而且不愛運動 最愛躺著 所以容易積食------------------------------------------------------------------------------------最開始的答案我也這樣，一吃飯 肚子就鼓鼓的。現在在做按摩 按摩了四次，反正現在感覺好些了，排便好了，食慾也好了。吃完飯肚子還會大，但是不那麼脹。我還在堅持，看長期效果。按照按摩師的說法，是腸子裡面有糞塊，導致容易積食，排氣不暢，毒素比較多。--------------------------------------------------------還有一個要說的是 我也體驗過美容院小姑娘的臀部背部腹部排毒按摩這種。。覺得並不專業。。還是找專業點的吧。。然後我腰椎是受過傷的，所以除了腹部按摩其他的我沒專項做過，感覺頸椎腰椎這種還是比較信任醫生再往下說就覺得自己有打廣告嫌疑了——————————————————————另外有的姑娘不想按摩其實我覺得運動也是可以的我以前一跑步腸子就擰著疼一直以為是岔氣但其實按摩最開始的時候腸子就那麼疼 疼得我直冒冷汗，按摩師就讓忍著說是便便黏在腸子上了。。。所以說跑步這麼個疼法的時候你就忍著 然後可能腸胃運動的目的就達到了。。按摩師有句話我覺得很對的，他說我是缺乏運動，而按摩就是外力幫助腸胃運動，所以更運動的效果是相同的