蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據研究，其含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
檸檬則耐久易儲存，含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，能防止牙齦紅腫出血，減少黑斑、雀斑發生的機率，具有防止和消除面板色素沉著和美白嫩膚的作用。
而以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。那麼，怎麼能製作一杯可口又減肥的蜂蜜檸檬水呢？
做法一：
1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃。）
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，以便下次食用。
做法二：蜜漬檸檬
1.檸檬用鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗淨，拭乾，切成薄片。
2.取一個乾淨乾燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬。
3.倒入兩大勺蜂蜜。再鋪一層檸檬，再倒蜂蜜。
4.如此反覆，直到放入全部檸檬片。喜歡吃甜的親們可以將蜂蜜量放多點，稍微蓋過檸檬片。
5.密封瓶蓋，秋冬放室溫即可，春夏最好放冰箱儲存，一般密封兩天後，第三天就可以開啟泡檸檬蜂蜜水喝了。
6.喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，兜兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水或者涼開水沖泡飲用.
注意：
1、一定要空腹喝，早上或下午3～4點，面板最需要補水，此時飲用效果最好。喝完十分鐘以後再吃東西。
2、 因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
3、 衝調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水衝調最好。
PS：小主認為第二種方法制作出來的蜂蜜檸檬水口感和效果更佳，不嫌麻煩的親們可以嘗試一下。
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據研究，其含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
檸檬則耐久易儲存，含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，能防止牙齦紅腫出血，減少黑斑、雀斑發生的機率，具有防止和消除面板色素沉著和美白嫩膚的作用。
而以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。那麼，怎麼能製作一杯可口又減肥的蜂蜜檸檬水呢？
做法一：
1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，
以免刺激腸胃。）
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，以便下次食用。
做法二：蜜漬檸檬
1.檸檬用鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗淨，拭乾，切成薄片。
2.取一個乾淨乾燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬。
3.倒入兩大勺蜂蜜。再鋪一層檸檬，再倒蜂蜜。
4.如此反覆，直到放入全部檸檬片。喜歡吃甜的親們可以將蜂蜜量放多點，稍微蓋過檸檬片。
5.密封瓶蓋，秋冬放室溫即可，春夏最好放冰箱儲存，一般密封兩天後，第三天就可以開啟泡檸檬蜂蜜水喝了。
6.喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，兜兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水或者涼開水沖泡飲用.
注意：
1、一定要空腹喝，早上或下午3～4點，面板最需要補水，此時飲用效果最好。喝完十分鐘以後再吃東西。
2、 因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
3、 衝調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水衝調最好。
PS：小主認為第二種方法制作出來的蜂蜜檸檬水口感和效果更佳，不嫌麻煩的親們可以嘗試一下。