第一，定時定點，吃飯的時間到了，就一家人圍著飯桌吃飯，要求孩子必須吃完自己碗裡的，不吃的話就只能捱餓了，養成良好的習慣。 第二，除了正正餐之外，儘量少給孩子吃零食。 第三，加強孩子的運動量，體能消耗大了，肚子餓了就知道要吃飯了。 第四，給孩子準備些可愛的餐具，他感興趣的餐具，讓他有想吃飯的慾望。 第五，吃飯的形式、菜色可以多樣化，讓孩子看到就能胃口大開。 第六，有時候孩子不吃飯也許只是他還不餓，家長也不必強求，只要孩子的身體一切正常就好了。

不吃飯主要是不餓，影響孩子食慾的因素很多，可以逐一排查。

首先是健康因素，要排除發熱、消化不良等。

其次是糖分攝入過多會影響到孩子的食慾。糖分會抑制食慾。

再者就是雜七雜八的零食吃多了，消化功能紊亂。

最後需要注意的是孩子不要太嬌氣，運動量大小，過於保暖。多運動、適宜的溫度與運動。

針對性的採取措施，自會有好的結果。大人首先要言傳身教，三餐都按時吃飯。孩子是模仿能力超強的，飯點有了飢餓感，看到周圍的人都吃的香，尤其是有同齡人吃飯吃的香，自會形成良性迴圈。必要的時候可以補充一下益生菌，尤其是感冒發燒後的恢復期。吃過抗生素後腸道菌群需要重建。

小孩子不吃飯，那還了得！俗話說，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。而小孩子還是正在發育的時候，不吃飯，這是病，得治！

話說他是真的不吃還是不吃正餐？如果吃零嘴的話估計他不餓，食慾不好，自然不願意吃飯。這種問題只要掐掉零食，再把正餐弄得有食慾的話，自然慢慢的就好了。如果他什麼都不願意吃，活動量不大，那你就應該讓孩子多運動，做一些遊戲，最好循序漸進，不要一下子太大的量，以免孩子受不了。如果兩種情況都不是，那就應該看看醫生了，到醫院檢查一下是不是胃腸有問題，還是寄生蟲病，或者還是厭食症？這個就需要醫生來對症下藥了。

我孫子6歲，夏天高溫，一點沒食慾，也不喜歡吃水果，急死我了，想過好多辦法，也吃箇中成藥，沒有什麼效果，後來我到藥店知詢工作人員，他們說小孩長期不吃素菜，不吃水果，造成維B12缺泛，還有可能缺鋅，所以小孩厭食，後來他們都配一種是保健食品鋅咀嚼片，一種是賴氨肌醇維B12口服溶液，服了兩天不到就見效了，現在我胃口可好，也不怎麼挑食，個子竄高好多，我把這個方子告訴有厭食孩子父母。