我覺得老年人將健康目標調整為帶病延年是十分正確，非常必要的。理由如下：第一，這是從老年人身體機能和器官功能變衰實際情況出發作出的必然調整。生老病死是人的生存規律，人隨著年齡的推移，特別是步入老年階段，身體機能和器官功能日益衰退是不能以自己的意志為轉移的。人的各個年齡段都會生病，到了老年因身體變老變衰更會有各種病痛，有的是慢性病，有的是重大惡病，這多是由於主觀上身體變老變衰抵抗力弱和某些客觀原因所導致的。帶病延年，正是從老年人身體變衰這個客觀規律出發必然作出的自覺對健康目標的調整。第二，是從老年人眾多病例的實踐中作出的主動調整。我有個親戚患癌症，本來經過治療可以從臥病在床不能生活自理到能從病床上起來半自理生活，但她想能站立起來全自理生活，聽了某個醫生的話，又動了一次較大的手木，結果，這次手術是她的催命術。如果不動這次手術，她還可帶病延活幾年。同是肺癌，我的一個老領導和一個小學時的同學，由於調養得當，與病瘣共生存，巳活了十多年，至今一個巳80多歲，一個70多歲，狀況看上去與不生病的人差不多。另一個朋友生肺癌，由於過度治療，只有四年結束了生命。這樣正反兩方面的病例可以舉出很多，從這眾多病例中可以得出帶病延年的主動調整是正確的。第三，是從老年人的心理健康意識出發作出的必要調整。在老年人中，有不少人一有病痛亂吃藥，亂吃保健品，結果反而吃出了毛病；有的缺少精準治療，或過度治療，輕率動手術，結果小病變大病；有的體檢出身體某部位有惡性病變，就嚇得茶飯不寧。我的一個原同事，一次體檢時碰到他臉上紅光滿面，我說他身體比在職時好了。結果體檢他可能有肝癌病變，他嚇壞了，心情不好，心態不正，沒多久就離開人世。所以社會上流傳著這樣一句話：有三分之一的人是過度治療死的，有三分之一的人是被嚇死的，只有三分之一的人是醫療好的。這話有一定道理，關鍵是這些過度治療和被嚇死的人心理健康意識有問題，一有病痛，愁眉不展，整天憂心忡忡，心情低沉，心態不好，亂投醫，亂治療，不懂得現在發達的醫療科學技術檢查老年人的身體一定會有多多少少的問題，不懂得千遍一律的健康標準不能機械地去套用老年人的身體變衰情況，不懂得老年人與疾病共生存的道理，結果事與原違，適得其反。所以，從老年人心理健康意識的角度出發作出帶病延年的調整是很必要的。根據上述分析，老年人想帶病延年，至少必須做到兩點：一是心態一定要好，即來之，則安之。坦然面對自己的病痛，正確看待病瘣對死亡的威脅，置死於度外。有時心藥能治百病，樹立帶病延年的生存觀念，與疾病共生存，與病瘣作正確的鬥爭，以此使自己真正能多活一年是一年，用正確的心態賺回幾年生命。二是有病一定要精準治療，不急躁，不輕率。沒有弄清自己的病因，不能盲目用藥，特別是過度的醫療儀器檢查，甚至輕率就動手術。這方面正反病例也很多。因此，只有對準病痛原因，精準治療，才會醫好疾病，由此也使自己延長生命。

確實如此，我在我的退休同事近二十年的統計中，我巳退休十八年了。還沒有一個人沒有病，年年都有親密同事離我而去，我十分懷念他(她)們。我們都是搞醫療工作的，醫務人員身體狀況甚憂。可想而知，其它各行業的退休人員也可能如此一樣，個個有病。為了長壽，普遍參與文體活動，真是帶病延年。但是注意的是，老人運動量大的文體活動最好不宜參加。我們系統有一老同志，一退休，就每天長跑，從鍾家村跑到快活林，來回十多公里。不到一年，離我們而去，這是一個深刻教訓。

人老了除了表面容顏老了，也免不了內部各器官因人而異發生了不同程度的損耗與老化。到了一定年齡只會一天天地衰老而不能返老還童。儘管百般不情願但這是自然規律，所以老人若以健康為目標，他將是無法知己知彼，對身體各種正常的生理變化估計不足，以前能跨得過的坎現在就因反應慢了或力已不從心，腿抬得僅差一點點就邁不過，老人就跌倒了，出事了才驚慌失色也於事無補，不是過度治療就是不斷追逐早已不屬於自己的東西一定活得累。

老年的朋友們不妨看看身邊的家電汽車，鋼鐵的機器用久了也會磨損都有使用年限，何況人是血肉之驅呢？想到老了身體一點毛病都沒是沒可能的。就算體檢發現個良性腫瘤某些指標高了也應坦然處之，如果你常有煮食的，會發現買回的雞或魚都挺生猛的，殺後偶然也發現裡面也有腫瘤骨骼都畸形了，但細想如它不是不幸給宰了，也能帶著這些東西依然活得好好的。

人年輕時就要愛惜身體活得悠著點，老了就少些不必要的傷殘。

人老了儘管有些傷痛也屬正常，我們要堅強地地面對，只要還活著就應豁達些樂觀些，人過得舒心至少還有益壽延年的希望。

有一個60多歲的老人，二十多年前重病，結果在醫院各種搶救治療無效，身上插滿各種管子，後來他生氣了，自己把身上的各種管子摘了，出院了，回到家就一天只吃一頓飯，而且是隻有一大盆芋頭，大概是兩斤。人家可一直活得好好的

我中學同學的老公也是這種情況。他還是一個軍人。大約也是20年前，他應該是40多歲那時候，同樣也是渾身疾病，也是到處求醫各種管子插身上治不好，他也是不吃油鹽醬醋葷腥菸酒茶咖啡味精雞精等等，只吃蔬菜水果堅果，現在人家健康的很

現在的老年人，都是又想健康，又不肯放棄享受口福重口味，這怎麼可能吧？

困難時期的衣服有句老話，新三年舊三年，縫縫補補又三年。這與人的壽命一樣，年青三十年，壯年三十年，老年帶病三十年。老年有病不奇怪，只要保養調理也可活三十年。所以希望大家保守治療和調養這三十年，可不能象現在的衣服一樣，人命只有一條，可沒有新的人命可買哦。

人生帶病延年是一種正確面對現實的一種無奈的又是正確的選擇。人生在世，幾十年後步入老年，身體上的器官從裡到外，都是使用了幾十年之久，礙於科學發展的程度沒有到了隨心所欲的時候，對於一些明顯難以繼續使用的器官無法調換，只能委屈帶病堅持帶病工作帶病存在著。雖然不很理想，只是有聊勝於無。我們應當充滿信心，人工器官正在臨床試驗著，不久就會像著名的4s店鋪調換零件一樣，把你的老殘破舊的零件煥然新生。屆時就是人類開創了新紀元。我們的年齡不會因為人的器官的老化而令人擔憂，年齡只是個符號，一個計量值，長壽祕訣不是帶病延年，而是我們有了從新開始的能力。到了那時，或許我們又會有不少令人擔憂的事情了！

作為一位年逾古稀、仍在第一線工作的老年科大夫，我十分認同老年人將健康目標調整為帶病延年這一說法。

近些日子不斷傳來我的同事、好友以及名人故去的噩耗，就去年11月25日這一天，就先後接到了我的四位朋友病故的訊息，其中一位是我們科的大夫，我們共事近30年，是我的知心好友。這些不幸的訊息，讓我感到震驚、感到心痛……真是天有不測風雲，人有旦夕禍福。我們都老了，也正在沿著生命的軌跡向終點走去。

生命對於每個人來說都僅此一次，故誠為可貴。在我們周圍真正健康的老人其實是鳳毛麟角，大多數老年人隨著年齡的增長，疾病會越來越多；為數不多的健康老人雖然沒有“病”，但衰老的速度也比年輕人快。如何面對這風燭殘年的健康狀況、面對死亡？

我雖已年逾古稀，但還是在第一線工作的老年科大夫，有很多感悟，想與我同齡人分享，目的是希望廣大老年朋友仍能以較高的生活品質安度晚年，同時也希望大家能正確面對死亡這一自然規律。

直面健康 謹慎選擇一切治療措施

針對老年人多病衰老的體質，我們要明白和學會面對這一狀況做一個科學的排序，分辨哪些是要你命的主病？哪些又是與主病有著密切關係的併發症或是兄弟疾病？對主病的治療目標應掌控什麼分寸？這些最好請經常給您看病的又是比較有經驗的大夫把控全域性。一切治療措施要以安全為第一，因為老年人多病之軀已經經不起不成熟治療方案的考驗了，非要逞強或冒險，往往適得其反。

對自身而言，應清楚地了解進入老年後機體發生的生理變化（患有慢性病者還要明白疾病對健康的影響），不能再高標準、嚴要求地對待自己很脆弱的生命之軀，要多聽多了解各家學說，謹慎選擇一切治療措施，把咱們的目標調整為帶病延年。

目前醫學的發展還跟不上人口不斷老齡化後帶來疾病變化的新現狀。正如美國醫生特魯多的墓誌銘所言：醫生的職責是“有時去治癒，常常去幫助，總是去安慰”。

凡事要學會知足和感恩 不能被負面情緒壓倒

人老了，生活中仍然會有不少無奈、委屈和不盡如人意的事情發生，讓人糾結、苦惱甚或不安，包括突然發現自己又新添了什麼疾病甚或不治之症時，千萬不能被這些負面情緒壓倒。

我常用佛教聖嚴法師所言“面對它，接受它，處理它，放下它”來積極應對一些負面情緒。這樣，任何不愉快的事情都可慢慢釋然，否則長期負面情緒的刺激可使身體釋放大量的有害因子，傷及多個組織器官，一旦免疫系統出了問題，像冠心病、腫瘤等疾病都可能會發生。

到了晚年，我更愛閱讀各類書報雜誌，讀專業書，可提高自己的醫療水平，對自身、朋友、患者的健康都有益；讀近代、古代的人文書籍，可使自己沉澱不少智慧，既豐富了精神生活，又擴大了自己的胸懷，從而充實了人生觀和世界觀，更明白餘下的人生路該如何走下去。

我認為最主要的是凡事要學會知足和感恩，這樣才能不攀比、少怨恨，人不計較，才有快樂和幸福。此外人一定要動起來，勤動腦、多動體，做自己喜歡和力所能及的事，使自己生活得充實，這也是對自己活著的一份責任，有責任才會有動力，活著才有意義。

樂觀面對老去

日復一日，年復一年，我們的身體只會越來越衰老，直至死亡，這是人生的必然規律，不必畏懼和沮喪。但時間對我們來說越來越珍貴了，一定要領悟，要珍愛和珍惜我們的身體，同時也要從容、淡定地面對我們的終結歸宿。

人的生命本就或長或短，只要能對得起社會，對得起家人，對得起自己，就是沒有白來世上一趟。

此外，還要抓緊安排生前身後的諸多事宜，如要不要立下生前健康遺囑，身後遺產遺囑；還有哪些沒有完成的事需要去處理等等，千萬不要給自己留下遺憾，更不要給後人增添麻煩，如果想周全了，我們就可圓滿地結束這場生命之旅，讓自己靜靜地長眠安息了。

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