孕媽如何吃燕窩
孕前--妊娠早期（0-12周）：是胎兒劇烈分化的重要時期，此時的營養補充至關重要。
用法用量：建議不要和其它食物同烹，首選冰糖燉燕窩，每日一次，每次3-5克，早晚空腹食用。
注意事項:忌辛辣和油膩。
附註：由於食量較少，一般不會嘔吐。
妊娠中期（13-27周）：不管是你還是寶寶都進入安定時期。此時寶寶腦細胞處於增殖階段，這個階段燕窩進食尤其重要。
用法用量：幹燕窩每次3克左右，每日一次。可適當搭配其它美食共烹。
附註:搭配美食詳見後面推薦。
晚期妊娠（28周以後）：我知道這時候你已相當疲勞了，但是你不是一個人在戰鬥，你有他，還有寶寶，還有燕窩…
用法用量：依然是3克左右，每日一次。建議早晨空腹為最佳，晚上進食加重負擔。
注意事項：忌攝鹽過多。
產後哺育：恭喜你完成了生命中最偉大的使命！革命終於成功，萬里長征也終於結束，不過，燕窩的使命還沒完成哦！
《本草綱目拾遺》以一句話高度概括燕窩的藥理價值：“為調理虛損勞疾之名藥”。這個時候進食燕窩，可以緩解疲勞，補充營養，恢復產前姣好身材，減少妊娠紋和黑色素形成。
用法用量：同上。每天一次，每次3克。
燕窩豐富的唾液酸是人體唯一能夠從食物中大量攝入的源頭，它的攝入對母體和胎兒的大腦、體質都起著強有力的作用；還能改善母體和胎兒的肌膚。為了保證媽媽和寶寶都能最大限度地吸取當中的營養，小六接下來給大家分享一份最具價值的、從備孕到產後的最全孕婦燕窩食譜，準媽媽們可千萬別錯過哦~
孕媽如何吃燕窩
孕前--妊娠早期（0-12周）：是胎兒劇烈分化的重要時期，此時的營養補充至關重要。
用法用量：建議不要和其它食物同烹，首選冰糖燉燕窩，每日一次，每次3-5克，早晚空腹食用。
注意事項:忌辛辣和油膩。
附註：由於食量較少，一般不會嘔吐。
妊娠中期（13-27周）：不管是你還是寶寶都進入安定時期。此時寶寶腦細胞處於增殖階段，這個階段燕窩進食尤其重要。
用法用量：幹燕窩每次3克左右，每日一次。可適當搭配其它美食共烹。
附註:搭配美食詳見後面推薦。
晚期妊娠（28周以後）：我知道這時候你已相當疲勞了，但是你不是一個人在戰鬥，你有他，還有寶寶，還有燕窩…
用法用量：依然是3克左右，每日一次。建議早晨空腹為最佳，晚上進食加重負擔。
注意事項：忌攝鹽過多。
產後哺育：恭喜你完成了生命中最偉大的使命！革命終於成功，萬里長征也終於結束，不過，燕窩的使命還沒完成哦！
《本草綱目拾遺》以一句話高度概括燕窩的藥理價值：“為調理虛損勞疾之名藥”。這個時候進食燕窩，可以緩解疲勞，補充營養，恢復產前姣好身材，減少妊娠紋和黑色素形成。
用法用量：同上。每天一次，每次3克。
燕窩豐富的唾液酸是人體唯一能夠從食物中大量攝入的源頭，它的攝入對母體和胎兒的大腦、體質都起著強有力的作用；還能改善母體和胎兒的肌膚。為了保證媽媽和寶寶都能最大限度地吸取當中的營養，小六接下來給大家分享一份最具價值的、從備孕到產後的最全孕婦燕窩食譜，準媽媽們可千萬別錯過哦~