經研究分析，運動員在足踝背伸20° ~ 30°位突然踏跳發力，跟腱容易發生斷裂。 因為此位置跟腱極度緊張，而脛後肌及腓骨肌則較鬆弛，未能起協同作用。明白了這個道理，我們日常運動就該盡力避免。

在羽毛球運動中，跨步，起跳擊球較多。因此，在運動中，由於強烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂，並且在以下情形容易受傷害：拉力產生過快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。調查中雖然跟腱斷裂的發生率不高，但是它的重複受傷率卻比較高，並且跟腱斷裂的發生對愛好者將會帶來諸多不便，並且治療的時間也比較長，因此，對跟腱斷裂的預防應引起廣大愛好者的注意。

跟腱斷裂通常有明顯的外傷史，患者常有小腿被踢或擊打的感覺，有時可聽見“嘭”的巨響。患者區域性立即可感覺到疼痛或輕微疼痛。有些患者不能行走或行走識破行。患足多呈外旋位，即所謂的“八字腳”。在發生這樣的情況下應立即停止運動，去醫院檢查跟腱是否真正斷裂，應進行及時治療，以免耽誤最佳治療時間。

預防改善措施：

a 在運動前做好充分的準備活動，以便將身體的興奮點調節到最適宜的狀態，使肌體各部的機能活動加強。

b 運動中需要注意加強保護和自我保護：踝關節處事用護套;增加運動量必須是個循序漸進的過程。

c 如果運動中出現疲勞或疼痛時，則要休息幾天。激烈運動後，第二天應休息，以求適度舒緩。

d 正確掌握技術動作要領也是十分重要。要在完全掌握技術動作要領後再開始練習。

2.眼部損傷

羽毛球運動中發生的眼損傷雖然較少，但有可能造成嚴重的視力障礙，影響運動和日常的生活。有關研究表明，羽毛球運動因有高球速與使用球拍而屬於高危眼傷運動。並且在各種球類運動中，羽毛球運動中的眼上發生率最高。

因此，要預防眼損傷的發生，愛好者要建立自我保護意識，採取必要的措施，在網前等待來球時應將球拍舉在面部，特別是在打出一個吊高球而對手有可能是扣殺的時候。

在羽毛球運動中，跨步，起跳擊球較多。因此，在運動中，由於強烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂，並且在以下情形容易受傷害：拉力產生過快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。調查中雖然跟腱斷裂的發生率不高，但是它的重複受傷率卻比較高，並且跟腱斷裂的發生對愛好者將會帶來諸多不便，並且治療的時間也比較長，因此，對跟腱斷裂的預防應引起廣大愛好者的注意。

跟腱斷裂通常有明顯的外傷史，患者常有小腿被踢或擊打的感覺，有時可聽見“嘭”的巨響。患者區域性立即可感覺到疼痛或輕微疼痛。有些患者不能行走或行走識破行。患足多呈外旋位，即所謂的“八字腳”。在發生這樣的情況下應立即停止運動，去醫院檢查跟腱是否真正斷裂，應進行及時治療，以免耽誤最佳治療時間。