我車禍傷殘後，裝了假肢，一直每天靠著欄杆走一個小時，最近感覺還不夠，現在開始每天二個小時，我會一直堅持下去的。

對於跑步能否堅持的問題，其實天衣無縫的計劃擺在我們眼前，一旦意志力出了動搖的現象，那所有的過往規劃都將成為泡沫。

我對於跑步能夠一直堅持下來有幾個原因。

我身為民航人作息不規律，我想鍛鍊讓自己身體好一點，至少讓自己滿懷希望去迎接未來的養老金而不是無福消受。

我不想人到中年上班幾年身體就發福，真的一個協調的肉身要是因為肚子一大塊還突出來就很不友好了。

我自己要跑馬拉松，不堅持跑步，賽道上很容易就跑崩，馬拉松不是理論家的口號而是實幹家的。

我自己要學習，要寫點關於跑步的東西，那我只能去跑，跑了才能發現問題，才能用自己的經歷轉化為文字，這樣能夠讓有共同感受的人找到一個共鳴，同時我也在這個過程裡面找方法看看能不能規避它，這樣能夠讓支援我的朋友們有點小回饋，要是不去堅持跑步，那可能就有人開始說一個不跑步的人瞎說。

所以要跑步，首先要明白自己為什麼而跑，知道這個道理才會主動的去跑，而不是說計劃是這樣，所以我要這樣。

然後一些能夠讓自己在後續中不退縮的辦法，這些我偶爾會用一下。

比如跑完獎勵自己今天要喝酸奶還是礦泉水，路上想不想買點水果，跑好了達標了，自己想買的吃的就去了，然後月跑量達標也可以給自己換一雙跑鞋，還可以和同學朋友打賭，賭約一個月堅持多少次，少一次對方給多少錢或者請吃飯，反正我們可以跟任何東西過不去，但是不能和錢過不去吧，以上就是個人感受，希望有所幫助。